产后恢复的要点有哪些

来源:天成家政  日期:2019-05-07 11:06:14

  1.多休息

  分娩过程消耗了大量的体力,分娩后又有喂奶、换尿布、做清洁卫生等诸多事宜,故争取时间休息非常重要。月子头一天需要卧床静养,尤其是要睡好觉。

  2.及早开奶

  产后半小时即应开奶。此时的奶水称为初乳,特点是含有大量抗体与免疫物质,对宝宝可谓金不换的“食粮”。同时,宝宝的吸吮刺激可反射性地引起子宫收缩,加快子宫复原,故而是一件一举两得的大好事。

  3.观察出血量

  产后恢复培训小编告诉您,产后出血是导致产妇死亡的首要原因,应列为月子第一天特别注意的问题,诊断标准是出血量大于一定量时,需要紧急入院处理。

  4.多喝水、防便秘

  喝水有助于尽快排出产后第一次小便。北京产后恢复培训小编建议三餐多吃点富含膳食纤维(如山芋、粗粮、绿叶蔬菜)、水分(如雪梨等水果)、有机酸(如酸奶)、不饱和脂肪酸(如花生米、松子仁、黑芝麻、瓜子仁)以及促进肠蠕动(如蜂蜜、香蕉、芋头、苹果)的食品,防止便秘。

  综上可知,产妇恢复需要多休息、及早开奶、观察出血量、多喝水、防便秘等,给予产妇更多的呵护。此外,如果您想要了解更多关于产后恢复发事项,您可以在天成产后恢复培训中心或者官网进行咨询,值得信赖。

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