减肥我已经打了一场持久战了除了吃减肥药品最有效果的算是喝牛奶那次了每天早上一袋牛奶是那种一斤装的呦中午随便吃些蔬菜和少量的肉晚上再来一袋一斤装的牛奶坚持一个月效果真的很不错减了能有10斤左右
而且喝牛奶滑肠胃有助于消化最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~（
我已经打了一场持久战了除了吃减肥药品最有效果的算是喝牛奶那次了
每天早上一袋牛奶是那种一斤装的呦中午随便吃些蔬菜和少量的肉晚上再来一袋一斤装的牛奶坚持一个月效果真的很不错减了能有10斤左右有助于消化最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~（