为什么戒夜奶？

    戒掉夜奶除了能保证宝妈的睡眠，也是为孩子的健康考虑！

    为什么戒夜奶？

    1.夜奶影响宝宝的睡眠

    宝宝在夜间醒来寻求食物，吃完奶后继续入睡；这在一定程度上会破坏睡眠的完整性，可能会影响宝宝的生长发育!

    2.夜奶加重肠胃负担、过度喂养

    宝宝喝数次夜奶容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍；另一旦妈妈休息不好，精神迷离，宝宝吃夜奶时，妈妈会任由宝宝吃个不停，如此一来，宝宝较为容易过度喂养，并导致宝宝长的过胖，不利于今后的生长发育。

    3.吃夜奶易长龋齿

    宝宝吃过奶水后，要适当清洁口腔，但想将婴幼儿口腔彻底清洁，是相当有难度的。

    夜奶更不利于清洁口腔，长期吃夜奶，尤其是当宝宝长乳牙后，还在吃夜奶的话，可能会增加龋齿的风险，不利于宝宝牙齿和口腔的健康。

    4.吃夜奶损害母体健康

    有些宝宝一旦养成吃夜奶的习惯，夜里醒来好几次，妈妈就得给他喂几次奶。

    有些妈妈感觉3、4次夜奶毫无压力，吃完秒睡；而有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根。

    5.喂夜奶会带来潜在危险

    夜里断断续续起来好几次给宝宝喂奶，妈妈精神比较分散，有时甚至会迷迷糊糊睡着，宝宝吃着，吃着也会在妈妈怀里睡去，这样存在宝宝的鼻孔容易被乳头或乳房堵住而引起室息的危险。

    什么时候戒夜奶？

    一般在6个月后，开始吃辅食时；这是根据宝宝的身体发育情况决定的。

    新生儿期——宝宝3个月前，不断夜奶。

    这个时期的宝宝由于胃容量比较小，且不会区别昼夜，所以哺乳没有昼夜之别，必须在婴儿饥饿时或者想要饮奶时才授乳，一般间隔3小时左右。

    2-3个月的宝宝胃容量开始增大，每次饮奶量也增大，夜间最后一次足量喂奶后，后半夜可睡5-6小时，可根据实际情况喂1-2次夜奶。

    而宝宝到了5-6月以上，如果生长发育达标，就可以考虑戒掉夜奶习惯；但每个宝宝的发育状况不同，戒奶的时间也是因人而异的，家长不必过于死板。

    如何有效戒夜奶

    1.日常多接触宝宝

    很多宝宝吃夜奶并不是饿，而是想和妈妈亲近，当宝宝更有安全感，知道妈妈足够爱他时晚上才会睡的更甜。

    如果这段时间白天和宝宝的接触时间少，比如出宝宝牙不适、妈妈返回工作等特殊时期时，你可能会明显发现宝宝吃夜奶更频繁了。

    2.晚餐要喂饱

    为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，入睡前的1个小时左右喂宝宝喝饱奶，注意不要让宝宝吃完马上睡，以免宝宝肠胃消化负担大，难以入睡。

    宝宝到了该添加辅食的月龄后，就应该给他喂足辅食；睡觉前摄入的食物要能够提供足够的能量，他不易感到饥饿也就不容易醒，但不建议睡前吃固体食物。

    3.拉长喂奶间隔

    刚开始时，宝宝可能需要频繁吃夜奶，三两次很难戒掉，这时宝妈可以逐渐将喂奶间隔时间延长。

    比如原本半夜3点要喝的，往后延半小时，隔天再延半小时。

    可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次，让宝宝慢慢习惯。

    4.学会安抚宝宝

    有时候宝宝半夜醒来并哭闹，并非一定是想吃奶，也可能只是在找寻自己的贴身用品，如奶嘴或被子，以取得安全感，因此不要急于喂奶。

    这时妈妈们不如哄哄他，轻拍、唱歌、摇晃，试试用这些方法让他入睡。

    不要让宝宝含着奶头睡觉，让孩子学会自己入睡，这样半夜醒来也能自己入睡。