饭后哪些事要缓一缓

日期：2021-03-30 11:07:05

刚刚吃过饭哪些事不能急呢：吸烟，饭后吸烟的危害比平时要大得大。进食后消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

饮茶,大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸收，致使食物中的铁质白丢失;洗澡,体表血流量会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使肠胃的消化功能减弱。　不急于上床,饭后立即上床容易发胖。饭后至少要休息20分钟，才能休息。

散步，会因运动量增加，而影响消化对营养物质的消化吸收。开车，司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液，容易造成大脑器官暂时性缺血;水果，食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程，才被慢慢排入小肠。水果会被阻滞在胃中，长期可导致消化功能紊乱。

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