抗衰老预防对策 1、补水防晒是关键：选择锁水保湿的产品，坚持每天涂抹防晒霜。 2、开始紧肤：寻找“紧肤”产品，防止肌肤下垂松弛。 3、每天吃维生素：维生素C有助于淡化和分解已形成的黑色素，还能抑制新生的黑色素，并加速黑色素从表皮或经血液排出体外。 4、参加有氧运动：适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环，有助于细胞吸氧，每周3~5次，每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润。 5、睡眠要充足：当你熟睡时，皮肤的代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调整。 6、远离烟酒：吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用;喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。 胶原蛋白： 被称为“皮肤软黄金”，是女人的“青春存款”。足够的胶原蛋白可以使皮肤细胞变得丰满，从而使肌肤水分充盈，呈现紧致弹性，且可维持皮肤细腻光滑，并使细纹、皱纹得以舒展，有效防止肌肤老化。 以下情况如果有超出3项，说明胶原蛋白正在大量流失中，需要及时补充了： 1、上妆不贴，难持久 2、 头发缺少弹性 3、外出不习惯防晒护理 4、尤其喜欢甜食（摄取过多糖分也会造成胶原蛋白流失） 5、有抽烟习惯 6、蔬菜水果吃的比较少 7、睡觉时间经常少于7小时 8、容易失眠、头痛、胃痛 9、脸上开始出现色斑，或色斑加深、增多 10、毛孔越来越大 11、眼下浮肿，经常出现眼袋 补充胶原蛋白，就选优恩胶原蛋白紧致美肤饮。每10克提供3000毫克活性低分子胶原蛋白，更易被肌肤直接吸收。 特别添加的维生素C、维生素E、葡萄籽、鲨鱼软骨素、水果纤维等益肤成分、为肌肤带来全面养护。 与自制面膜相结合，更能达到内外兼修