1、牙龈萎缩。随着年龄的增长，人的牙龈会逐渐萎缩，最终会导致牙缝逐渐变大，使得牙齿松动位移，自然很容易塞牙。
　　2、智齿阻生。智齿萌生时，由于空间不足，智齿很容易侵犯邻近的牙齿，或者歪斜生长，就容易卡住食物，引起塞牙，这种情况引起的塞牙一般是比较难清除的。
　　3、龋齿蛀牙。蛀牙是一种细菌性疾病，若不及时治疗，病变发展容易形成“虫洞”，吃东西时食物容易“补充”虫洞，引起塞牙现象。
　　4、缺失不齐。牙齿缺失、错位、扭转、脱落、参差不齐等现象，都可能会引起塞牙。
　　经常塞牙有哪些危害？
　　经常塞牙，最直接的危害就是容易造成口腔不适，剔除食物残渣会给人带来各种麻烦。从长久来看，长期的食物嵌塞，容易引起牙龈炎、牙龈萎缩、牙龈脓肿、牙龈出血等现象，还会伴随着口臭、口苦等情况出现，给人的交际造成不利影响。随着以上问题的日益加重，还可能会导致牙齿逐渐松动，使塞牙问题更严重，形成恶性循环。
　　吃东西老塞牙怎么办？
　　1、随身带牙线。塞牙不建议使用牙签，否则牙签易损伤牙龈，会使牙缝逐渐变大，最好使用牙线将食物残渣轻轻挑出来。
　　2、刷牙。牙刷的软毛有助于将食物残渣刷出，而且牙膏的有效成分也能杀死细菌，达到预防口臭的效果。
　　3、另一侧咀嚼。享用食物时，塞牙的那个地方应该轻咬，避免塞牙。
　　4、从食物着手。肉类、韭菜、金针菇等容易塞牙的食物，建议在切法与做法上下功夫，可以将食物切成丁，帮助牙齿咀嚼。
　　总而言之，塞牙虽然是一件普普通通的小问题，但它所暗含的问题是不小的，想要拥有一口好牙，应做好口腔卫生工作，及时发现牙齿的健康问题，并积极采取措施来处理。