孕妇吃什么对胎儿视力好

来源:天成家政  日期:2018-12-20 10:26:26

  孕妇吃什么对胎儿视力好?胎儿时期的成长发育所需的营养物质都是来源于母体的供应,因此孕妇在平时的饮食结构以及营养健康状况将直接影响到胎儿的发育,比如视力的发育。有的食物对胎儿视力好,有的则不利,那么孕妇吃什么对胎儿视力好?孕妇吃什么对胎儿视力好?能帮家政月嫂表示:对于正常人来讲,如果每天摄入过多的糖分,可能会造成体内糖分堆积,而糖分在体内新陈代谢时,需要大量的维生素,因此维生素就会因消耗过大而不足。而胎儿的视力发育需要大量的维生素参与,因此孕期不宜过多的食入甜食。孕妇吃什么对胎儿视力好?

  1、富含维生素A的食物各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类,以及植物性的食物,如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候,眼睛对黑暗环境的适应能力减退,严重的时候容易患夜盲症。

  2、鱼类孕妇要多吃鱼类,尤其是海鱼,例如沙丁鱼等,因为此类鱼所含dha更丰富,而dha又是构成神经膜的重要元素,可以帮助腹中胎儿视力正常发展。孕晚期如果严重缺乏dha,胎儿会出现视力模糊,视神经发炎,严重时可致盲,建议孕妈妈一周要吃两次鱼,同时要适当补充一些鱼肝油,可以有效促进胎儿大脑和视力的发育。

  另外,孕妇在孕期和哺乳期要注意营养的均衡摄入,要不然会导致母乳中某些营养不足,导致孩子视力发育迟缓等不良后果。视个人体质,孕妈妈可以适当吃一些枸杞子,这个可以在食物中适当添加,枸杞子有清肝明目的功效,富含维生素族群和胡萝卜素。

  孕妇吃什么对胎儿视力好?通过以上的阅读,现在大家对此有了详细的了解了。宝宝视力发育需要多种营养物质的共同作用,因此要求孕妇在平时的饮食当中要注意膳食营养均衡发展,不能过于偏向某一种食物,这样反而会对视力发育不利。

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