日期：2019-03-02 10:54:31
补钙也可通过食物来补充，富含钙的食物有虾皮、海带、紫菜、绿叶蔬菜、乳类、糕干粉、代乳粉、黄豆及其制品、粗面、粗米等。如果宝宝是母乳喂养的，妈妈也可以多吃这些富含钙的食物，食物中的钙可通过乳汁给到宝宝的，且吸收率还比较好，还更安全。另外，获得维生素D的来源，除了服用鱼肝油外，更安全的方法是晒太阳。每天让宝宝在太阳在活动1个小时左右，这样既获得了维生素D，也促进了钙的吸收，更有利于宝宝的生长发育。
吃日本鱼肝油并不能防近视
无独有偶，如果赴日旅游的话，导游最爱推销的还有鱼肝油。他们最爱声称日本小孩近视率低,是因为他们从小就吃深海鱼肝油。当然，这种谣言即使在国内也有很多。
而实际上,随着游戏机、手机的普及,其实日本未成年人的近视率并不低。根据日本文部科学省公布的数据,2014年,日本视力低于1.0的学生在幼儿园的比例为26.53%,小学为30.16%,初中为53.04%,高中为62.89%。一些在日华人说,即使日本小学生看上去比中国小学生近视少,也是因为日本学生的课外活动多,作业少,绝非吃鱼肝油的功劳。
据一名日本知情人士揭露，很受中国游客喜欢的所谓“日本制造的深海鱼油”，其实很可能产自澳大利亚，然后在日本分包一下,再高价卖给中国人，在日本深海鱼油产品只需要2000日元。
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