日期：2019-03-05 09:45:17
叶黄素是宝宝脑部的主要类胡萝卜素，除了 DHA，叶黄素是宝宝视力发育的另一大功臣。它就像目光镜，能够帮助阻隔蓝光、保护眼睛，起到屏障的作用。另外，叶黄素高度集中在视网膜黄斑区，是保护宝宝眼睛健康的最关键的抗氧化剂之一。
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叶黄素是捍卫宝宝视力的“亮眼精灵”。人体自身不能合成的营养素之一， 必须从食物中获取。如果因为各种原因无法进行母乳喂养或母乳不够吃，应该选择添加了叶黄素的配方奶，而且配方奶中叶黄素含量最好达母乳中的 4 倍以上。母乳中叶黄素含量约为 2 微克／100 毫升。除了母乳之外，富含叶黄素的食物还有：玉米、菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜、蛋黄、 南瓜、胡萝卜等蔬菜，以及芒果、猕猴桃、葡萄、橙子等水果。婴儿
除了叶黄素， 以下这些营养素也能够促进宝宝的视觉发育：
维生素 A：含维生素 A 的食物，能够预防结膜和角膜发生干燥和退变，可预防和治疗“干眼病”，还有助于增强宝宝的抵抗力。眼睛的角膜干燥，容易被细菌侵入而发生溃烂，可以造成穿孔，导致失明。维生素 A 还能增强眼睛对黑 暗环境的适应能力。严重缺乏维生素 A 时容易患夜盲症。
钙： 饮食缺钙会引起宝宝神经肌肉兴奋性增高，使眼肌处于高度紧张状态， 从而增加眼外肌对眼球的压力，时间久了容易造成视力损害，所以要多给宝宝摄入含钙的食物。
维生素 C： 维生素 C 是组成眼球晶状体的成分之一，严重缺乏维生素 C，容易使水晶体发生混浊，从而患上白内障。
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