宝宝多大可以吃大人饭菜？对于这个问题，天成家政建议家长听听世界卫生组织WHO的建议：在宝宝1岁之后，家长就可以开始考虑让宝宝和大人吃同样的食物了。
　　
　　具体什么时候开始，每个家庭的情况也不尽相同，天成家政觉得还需要综合下面这些因素：
　　
　　1）宝宝的咀嚼能力
　　
　　咀嚼能力的强弱是决定宝宝能否吃大人饭菜的关键因素，但每个宝贝的咀嚼能力不同，需要通过后天锻炼才能提升。
　　
　　那怎么做才能加强宝宝的咀嚼能力呢？喜阳阳家政认为首先，也是最基本的，良好的开始，那就是按照从细到粗、从稀到稠、从少量到多量、从一种到多种的原则，正确添加辅食！喜阳阳家政觉得家长需要根据宝宝的接受程度，适时改变食物的形状和软硬度。
　　
　　比如宝宝6个月大时，要给他吃一些糊状或泥状的食物，最开始添加的辅食建议是米粉；
　　
　　7、8个月大时，可以给宝宝吃些软烂的粥或面条了，粥和面里可以加一些菜碎。喜阳阳家政觉得刚开始加菜碎时，宝宝的大便里可能会带些菜渣，但只要没有腹泻等消化不良的情况，家长也不用过于担心；
　　
　　8、9个月大时，此时宝宝已经长牙了，可以给宝宝吃一些有硬度的食物了，比如磨牙饼干、或烤馒头片，不仅能提升宝宝的咀嚼能力，还能缓解长牙期的不适感；
　　
　　天成家政认为1岁左右，可以将蔬菜、肉类等副食切成碎末，给宝宝吃。
　　
　　2）宝宝的消化能力
　　
　　除了咀嚼能力，还要考虑孩子的消化能力。喜阳阳家政认为如果宝宝的消化能力不好，吃了大人的饭菜，必然会出现呕吐、腹泻等消化不良的症状，时间长了，还会影响孩子的生长发育。所以，想知道孩子消化能力好不好，你只要看宝宝大便是否正常，或者监测生长发育的情况就可以了。
　　
　　天成家政认为有必要加强宝宝的咀嚼锻炼，能够提高宝宝的消化能力。因为咀嚼这个动作会刺激口腔分泌唾液淀粉酶，它能帮助消化分解一些淀粉类的食物，从而减轻肠胃的负担，促进消化和吸收。