高血压老年人冬季注意事项

日期：2019-04-22 10:49:47

　　高血压老年人在冬季应注意保暖，控制好老人的情绪，戒烟限酒，进行科学的运动，有效降低高血压老年人在冬季的不良后果。

　　1、老年人应注意保暖

　　高血压老年人在冬季应穿戴好鞋子和帽子，同时鞋子和帽子应大小适中，多以轻便、保暖和松软为好，而老年人的服装不宜穿的过紧，否则就会造成老年人的血液循环障碍，从而造成老年人的血压升高。

　　2、控制老人的情绪

　　高血压老年人如有忧虑、悲伤、烦恼、焦躁、紧张及疲劳等不良情绪，可能会引起老年人全身血管收缩、心跳加快、血压升高，因此高血压老年人应保持愉快乐观的心情，稳定好老年人的情绪，避免老年人大悲大喜。

　　3、戒烟限酒

　　吸烟可使得老年人的血压升高，从而会诱发老年人患脑血管疾病。如果老年人的体重超重也会对高血压老年人造成危险因素。

　　4、科学运动

　　高血压老年人可进行轻、中度的有氧运动，以利于降低老年人的血压，这对老年人的身体健康也是极为有利的。

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