孕妇吃什么可以预防黄疸

日期：2019-04-25 10:29:05

　　因为孕妈妈遭受湿热侵袭而导致胎儿出生后出现黄疸，所以在妊娠期间，孕妈注意饮食节制和饮食平衡，不要吃生冷或辛热的食物。不过饥过饱，忌烟酒，以损伤脾胃。下面几类食物对预防新生儿黄疸起积极作用，可能不是对每位孕妈有效，但不妨一试。

　　红枣，绿豆：绿豆有助于孕妈排湿气，绿豆含丰富的膳食纤维，能缓解孕妈怀孕期间的便秘问题，从而减少孩子的黄疸问题红枣众所周知营养价值很高，对于孕妈来说也是很有营养价值的，平时煮小米粥的时候可以放些红枣，对孕妈和宝宝来说都是非常好的。

　　补充维生素C：多补充维生素C^的蔬果如苹果，猕猴桃，西红柿等水果，有利于增强胎儿的体质。

　　防止贫血：注意多吃补血食物，防止贫血即可，只要营养丰富，生产顺利，一般宝宝都会没问题的如红糖，黑芝麻，猪肝，藕，胡萝卜，黑豆，黑木耳等食物

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