如何正确添加油、盐、酱、醋、糖

日期：2019-04-27 10:13:10

　　1、盐：中国营养学对不满半岁的宝宝，钠的推荐量是200毫克，换算成盐是0.5克。通常情况下辅食中原材料就有着少量盐分，因此在宝宝刚刚开始吃辅食的时候完全可以不用加盐。在10个月后添加食盐的量每天不超过2克。

　　2、糖：要是食用太多的糖对宝宝的牙齿不好，还会让宝宝对甜味的敏感度降低，让宝宝忽略其他的味道，产生厌食、挑食的情况。可是甜味一般是宝宝非常喜欢一种味道。因此年轻的妈妈就要控制宝宝的食糖量，一天最多让宝宝食用半勺糖。

　　3、食用油：宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油，比如橄榄油。因为橄榄油不会对宝宝身体产生副作用，对宝宝来说是比较好的。宝宝半岁添加辅食时，每天可以用少量，2-3滴即可。

　　4、酱油：酱油的添加最好在1岁以后，千万不能太早让孩子食用酱油，每次使用也仅限于1-2滴，同时在刚刚给孩子添加酱油的时候要仔细观察宝宝，避免出现过敏现象。

　　5、醋：对于醋一类的调味品的添加最好在宝宝2岁以后，味觉逐渐发育完成后，要是太早给孩子食用会降低宝宝对味觉的敏感，造成味觉迟钝。

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