但有个出生26天的小宝宝，皮肤黄疸还没有完全消退，家长听说给宝宝晒太阳不但能退黄疸，还能补钙。于是就选了个好天气打开窗户，把宝宝衣服脱个精光，抱着宝宝晒起了日光浴。

　　结果到下午，宝宝就发烧了，体温最高达39.7℃，且反复发热。由此可见，给宝宝晒太阳也要掌握方法。

　　那月嫂给宝宝晒太阳，有什么需要特别注意的呢？

　　晒太阳的好处

　　1、促进宝宝的新陈代谢和生长发育

　　日光的红外线能扩张皮肤血管，紫外线可以杀菌，适当的接受阳光照射，可促进宝宝的新陈代谢和生长发育，预防贫血，增强机体抗病能力

　　2、可以获得充足的维生素D

　　晒太阳能够帮助人体获得稳定的维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使宝宝的骨骼长的健壮结实。能预防婴儿软骨病、佝偻病。

　　3、增强免疫力

　　晒太阳还能够增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红细胞，提高造血功能，从而防止贫血。

　　4、帮宝宝退黄

　　宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。

　　、避免乳头损伤乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时，可以挤出乳汁或用吸奶器吸出。4、通畅乳管，经常排空，防止胀奶新妈妈在开奶时如果乳管还没通畅，可以请专业催乳师帮助通开乳腺导管。5母婴同室、按需哺乳母婴同处一室，可以保证随时哺乳，同时处于新生儿期的宝宝，会时不时看着妈妈的脸庞，享受和妈妈的肌肤之亲。6、保持好心情产妇在生产完毕之后，对很多事情都有非常感，并且有一定的情感落差，甚至部分产妇会有一些产后抑郁。7、充分休息睡眠不足会使奶水量减少。因此，哺乳妈妈要注意抓紧时间休息，白天可以让丈夫或者家人帮忙照看一下宝宝，自己抓紧时间多休息。8、补充水分哺乳期的妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分。水分补充适度即可。9、按摩刺激妈妈用干净的毛巾蘸些温开水，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时还可配合下列按摩方式：环形按摩双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

　　晒太阳的最佳时段：什么时间晒？

　　美国皮肤病学会和疾病预防与控制中心明确建议避免在10:00－16:00这个时间段内晒太阳，以此预防日晒伤。在北京，我们一般推荐每天9:00－10:00和15:00－17:00这两个时间段内晒太阳。

　　照射时间以上下午各10-15分钟为宜，注意变换体位，以免晒伤，趴着是比较好的姿势。

　　如果宝宝是睡眠状态也可以进行日光浴。

　　不过，不同地区、不同季节的日出日落时间均有不同，“最佳日晒时段”的概念并不完全可靠，应用“影子原则”来选择晒太阳的时间段则更为简单、有效：即当影子的长度短于身高时不宜出来晒太阳，因为这个时候的日头比较“毒”。

　　宝宝需要晒多久？

　　很多家长认为晒太阳很健康，经常抱着宝宝一晒就是一上午，这是不对的。一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。

　　注意：宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。

　　婴儿日光浴时，月嫂应注意以下7点：

　　①婴儿刚进食和空腹时不宜进行日光浴，最好是喂奶一个小时后。

　　②不要让阳光直射头部或脸部，把眼睛和脐部保护好，不能直射。

　　③如果婴儿身体明显不舒服、有病时应暂停日光浴。

　　④患湿疹严重时，不要让阳光直接照射患部。

　　⑤日光浴时避免直流风吹到宝宝，防止受凉。

　　⑥每次日光浴时间不宜太长，长时间强紫外线过度照射也会对皮肤造成损害。

　　⑦日光浴后一定给宝宝喂一些白开水，新生儿10毫升左右。