什么便秘？

　　敲黑板划重点，宝宝是不是便秘，和排便的时间间隔无关。

　　判断宝宝是不是便秘，就看这8个字：大便干结，排便困难。

　　也就是说，宝宝虽然很多天都没有大便，但是不难受，吃喝拉撒睡都不受影响，大便也不干，排便的时候也不费劲，这都不叫便秘。

　　而每次排便都很费劲，宝宝显得很不舒服、表情很痛苦，排出来的大便很干燥，都是一粒一粒的小硬球，那么即使每天都排便，那也是便秘。

　　具体如何治疗呢？妈妈们可参见下列4个方法：

　　宝宝便秘，该怎么办？

　　1、宝宝便秘，最常见的原因是纤维素摄入不足。

　　膳食纤维能刺激肠胃蠕动，还能增加大便里的水分，让大便松软，更好排出。

　　这么好的纤维素藏在哪里？新鲜蔬菜和水果是我们摄入膳食纤维的重要来源。

　　蔬菜：豌豆、四季豆、小白菜、卷心菜、西蓝花等；

　　水果：猕猴桃、火龙果、西梅、蓝莓等有小籽的水果。

　　让肠胃蠕动——揉肚+运动

　　2、揉肚：四指并拢在宝宝的肚脐上顺时针按摩3圈，再逆时针按摩3圈，帮助宝宝排便。

　　运动：白天鼓励小宝宝多爬多动；对于大一点的宝宝，可以出去散散步，增加运动量，促进胃肠胃蠕动。

　　万不得已——开塞露+乳果糖

　　3、开塞露：主要成分是甘油/甘露醇，使用后可润滑肠道。

　　1岁以下宝宝，如果大便较硬，可以偶尔使用开塞露来刺激肠道，促进宝宝排便。

　　乳果糖：主要成分是纤维素，使用后可使粪便软化，适合慢性便秘的宝宝。

　　1岁以上宝宝，如果出现排便疼痛或肛裂，可用乳果糖治疗，再局部涂抹凡士林缓解。

　　注意：开塞露和乳果糖只可用作应急，改善便秘还要从饮食上下功夫。

　　养成良好的排便习惯

　　4、刚开始进行如厕训练时，要观察宝宝的如厕习惯，因为这时可能会因为宝宝够不到地、用力不当导致便秘。

　　出现此种情况，就要尽快给宝宝更换合适的马桶或辅助器具，帮助宝宝学会正确用力。

　　科普：有些家长分不清攒肚和便秘的区别，看下图

　　这里还要提醒家长：有些家长试图通过把便帮助宝宝排便的方式，不推荐使用。

　　有的家长可能会问，既然说便便在结肠里待得太久会变干、不易排出，那我们就定时给宝宝把便，督促他排一排，是不是就能预防便秘了呢？

　　绝对不是这样的！因为在把便的过程中，宝宝会非常用力，但是腿却没有着力点，这样不仅更不利于粪便排出，还可能引起肛门内括约肌外翻、导致脱肛。

　　另外，如果家长在宝宝并没有便意时催促宝宝排便、强行为宝宝把便，反而会给宝宝带来不良的心理体验，加剧便秘问题。小结一下，如果宝宝便秘了，你应该：

　　在确定宝宝是便秘后，先在医生的指导下，使用开塞露或其他安全的物理手段，帮宝宝把积压在肠道里的干结的粪便排出；

　　然后，根据医嘱，给宝宝服用一些益生菌、益生元制剂；

　　同时，还要注意合理的饮食搭配，保证纤维素的摄入量，这样才能从根本上缓解宝宝便秘的症状。

　　生活中，常备一些婴儿专用的湿纸巾，当宝宝拉“臭臭”之后，先用专用湿纸巾擦干污物；有条件的最好是用清水帮宝宝洗屁屁。然后用柔软的毛巾或柔软无尘屑安全的纸巾擦干，也可以自然风干，以保持小屁股的干爽。（冬季避免宝宝着凉，最好用柔软干净的纸巾擦干）