腰椎间盘突出的治疗方法：

　　1、一般治疗

　　腰椎间盘突出疼痛的急性发作期主要是卧硬板床休息，这样可以减轻自身体重对椎间盘的压力，也可以防止因负重而给患者的腰椎盘造成新的损伤，卧床休息对腰椎盘突出物以及附近的软组织的炎症的消退有很大的帮助。疼痛明显时可以卧床2~3天左右，严重者需绝对卧床休息3~5天。

　　2、药物治疗

　　腰椎间盘突出若疼痛比较严重，不能耐受，可以适当口服镇痛药物（如西乐葆、扶他林或安康信等），起到消炎消肿、止痛的作用，可以配合营养神经药物（如维生素B12、弥可保等）、舒筋活血（如腰痹通、活络丹等）药物，改善血液循环，促进炎症因子的消散和吸收，从而缓解腰椎间盘突出症状。

　　3、物理治疗

　　物理治疗主要有按摩推拿、红外线照射、中频电疗、磁疗等。有助于消除局部肌肉炎症，改善循环，缓解肌肉痉挛，从而达到镇痛，减轻间盘压力的作用，但也有加重小关节损伤的可能，建议到正规医院施行，另对有腰椎明显不稳的患者，不主张按摩推拿。

　　4、牵引治疗

　　作为辅助治疗的一种方法，主要采用颌枕带牵引法、牵引床、骨盆牵引、电动机械牵引等进行治疗。牵引是利用反作用力，使肌肉松驰，增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，达到治疗目的，需要专业医生指导下进行。

　　5、运动治疗

　　运动治疗是腰椎间盘突出的巩固疗法，可以使疾病的治疗获得更良好效果。当椎间盘突出的急性症状缓解后，就可开始运动疗法，主要是进行腰背肌锻炼，改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性。可以采用五点支撑、小燕飞等。

　　6、手术治疗

　　如果效果不明显或者是症状反复发作，严重影响生活、工作和休息者，可以考虑手术治疗，如椎间盘切除术。

　　腰椎间盘突出的保养方法：

　　1、注意保暖

　　腰椎间盘突出者，腰背部肌肉处于紧张状态，血液循环比较缓慢，受寒冷空气的刺激更加不利于血液的流通，从而容易刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，所以，腰椎间盘突出患者平时要注意腰部保暖，必要时佩戴腰围，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

　　2、避免劳累、损伤

　　损伤和劳累都是加重腰椎间盘突出的主要原因，在平时生活中要避免过多过度的弯腰及扭转腰椎，避免背持重物，减少腰椎的受力。

　　3、保持正确的姿势

　　无论是坐姿、站姿、卧姿都要保持姿势正确，避免腰椎受累的姿势，也可以预防腰椎间盘突出症复发。建议：坐着的时候将腰板挺直；走路时多运用腹部肌肉；站立时不要双腿同时并齐，避免长时间站立。

　　4、坚持功能锻炼

　　坚持功能锻炼，能使腰背肌强壮有力，起到代替腰围的作用，并可以纠正腰部不良姿势，增强腰椎的稳定性，预防腰椎间盘突出症的复发。

　　5、选择合适的床垫

　　床垫过软不利于脊柱的生理弯曲度，会使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复，所以要选择合适的床垫。建议：床垫的软硬度，应以躺在上面腰部没有明显下陷最为适宜。