1、按摩法

    当宝宝出现积食，适当按摩宝宝的腹部，通过按摩保健，可以增加宝宝肠胃的蠕动，促进消化，提高腹部的温度，从而帮助缓解积食所带来的疼痛。按摩方法：家长用手反复顺着正方向给宝宝按摩腹部，力度要适中，可不能太用力哦。可以促进宝宝肠胃蠕动，减轻胃积食的症状。

    2、户外锻炼

    运动是最好的消食方法，适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于宝宝的消化，建议家长应该多带宝宝出去户外活动锻炼，都可以帮助迅速的消失最近避免给宝宝吃且不易消化的食物，出门也要多喝水哦，促进新陈代谢。户外活动可以增加抵抗力，既有利于健康，又能促进亲子感情！

    3、食疗法

    白萝卜、山药有着开胸顺气，健胃的功效。对小儿消化不良，腹胀有疗效。家长可以从饮食上调理可以煮粥时再粥里放点白萝卜或山药，有着很好的健脾的作用哦。还有山楂、陈皮、适量冰糖煮水给宝宝喝对宝宝积食用效果也很好。

    4、吃消食药物

    如果宝宝确定有积食的情况，给宝宝喝点益生菌，增加肠道有益菌，帮助其消化。或者是带宝宝去医院看医生，让医生开一些促进消化的药、或者是健脾消食的口服液。来增加脾胃的运化功能从而改善宝宝的症状。

    5、避免暴饮暴食

    有些妈妈怕宝宝吃不饱，一个使劲的塞喂孩子，很容易让孩子积食，消化不良。当宝宝出现积食，建议从饮食上适当的进行调理，要少吃多餐，8分饱就好了。有些宝宝还小，自制能力比较差，就算吃到很饱了也不懂得和父母表达，只有妈妈喂，宝宝就吃。所以家长要控制好宝宝的食量。

    6、饮食清淡拒绝油腻

    家长要注意宝宝平时饮食均衡的营养，荤素搭配，饮食尽量清淡，选择清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，忌辛辣燥火食物，避免挑食，多吃水果蔬菜，这样宝宝的积食状况才会好转些。

    积食会导致宝宝提不起精神、恶心呕吐、食欲不振、厌食、腹胀腹痛、口气中有酸腐味、手足发烧、皮色发黄。一旦宝宝积食的症状得不到缓解，或者出现低烧时，家长就要考虑用消食药了。但是，如果家长在用药这方面没有太大的把握，并不主张家长自行买药给宝宝服用。尽管给宝宝服用OTC，但也还是药，建议家长最好是在医生的指引下给宝宝用药。