一、宝宝咳嗽时，不能吃什么？

    ❶寒凉食物

    咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，会伤及脾胃，造成脾的功能下降，对宝宝的健康不利。

    ❷鱼腥虾蟹

    咳嗽宝宝在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对牛奶、鱼、蛋过敏的宝宝更应注意。

    ❸肥甘厚味食物

    宝宝咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，而且助湿助热，使咳嗽难以痊愈。在咳嗽期间，肉类尤其是牛羊肉要少吃。

    ❹过甜的食物和水果

    过甜的食物会加重宝宝消化系统的负担，还会生痰化热，不利于咳嗽的恢复。水果中的橘子、葡萄等都不宜吃，也不要喝柚子汁和橙汁。

    ❺花生、瓜子、巧克力等

    这些食品含油脂较多，食后易生痰，使咳嗽加重。巧克力是高热能、高糖、高脂的食物，不易消化，可影响婴幼儿的食欲，影响其他营养素的摄入。

    ❺补品

    有些父母给体质虚弱的孩子服用补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

    二、宝宝咳嗽时，要吃什么？

    ❶要补充水分

    宝宝咳嗽期间，要少量多次地喝白开水。补充足够的水分，以助于排毒，还能稀释痰液。如果宝宝已经添加了辅食，米汤、稀释的果汁和蔬菜汁也是补水的好选择。

    ❷多吃蔬菜水果

    如果宝宝已经吃辅食了，可以多给他吃新鲜的蔬菜和水果。蔬菜中的青菜、胡萝卜、西红柿都是不错的选择，水果中的苹果和梨可以做成果泥，也可以榨汁稀释后给宝宝喝。

    ❸选择合适的肉类

    可以选择鸡肉，而要避免鱼、蟹、虾和肥肉等。

    ❹适当采用食疗

    如果宝宝长时间干咳、少痰，多属于阴虚夹热，可用川贝母研成粉末，与梨同蒸，也可加少许冰糖。用银耳、百合熬汤或粥，也有润肺止咳的作用。如果痰多湿咳，可以白萝卜与梨同煮，或橘皮冰糖水。