一、饮食有两点要注意：

    1、莫让孩子吃太饱，以免超过小儿的消化能力，同时，饮食要有营养。

    “儿科中有句话说：‘要想小儿安，常带三分饥和寒。’可许多家长总嫌孩子吃得太少。对于肠胃来说，消化食物就是在干活，活干得多了自然吃不消。”刘主任形象地说，不能整天让肠道“过生日”，肠道受不了，孩子也受不了。

    2、把好病从口入关，做到：食物新鲜、餐具消毒、手的卫生。

    二、晚上不让孩子过度兴奋。

    爸爸妈妈下班后，要以温和形式与宝宝交流玩耍，比如讲故事、过家家等。保证宝宝的夜间睡眠，使宝宝身体得到充分的休息，从而起到预防疾病的作用。

    三、无论春夏秋冬都坚持户外活动。

    这样可使宝宝逐步适应大自然的气候，使宝宝的大脑体温调节中枢得到锻炼，增强抗病能力。另外，户外活动还可促进宝宝的智力发育呢！

    这几条经验是不是既简单又实用？借此机会，我也有一个防病小经验与妈妈们分享。我叫它“喂养途中急刹车”。

    四、莫让孩子穿太多、太暖，以头上、身上不出汗为宜，及时增减衣服是关键。

    孩子穿得多，就容易出汗，出汗时，汗毛孔大开，就给了病毒一个侵入的机会。所以孩子的衣物一定要合适，基本上大人穿多少，孩子穿多少，年龄小的孩子比大人多穿一件即可。如果之前已经习惯多穿的孩子，就要逐渐减衣服，不能一下减得太快，以免孩子着凉。

    五、避免孩子剧烈运动，以免过度出汗。大汗容易伤阳，导致感冒。

    六、保持孩子大便通畅，不易上火。

    “门诊上生病的孩子多数排便不正常，家长很大程度上要为此检讨。”刘金权形象地为大家描述了一个场景：晚上11点了，大人磨磨蹭蹭不愿上床睡觉，孩子瞪着眼睛也不睡。早上闹钟一响，感觉孩子快迟到了，几下就把孩子从被窝中提出来，随便擦把脸，就送学校去了。孩子在学校待一天，晚上回家才有时间大便。有时候几天才能大便一次。“本来早上是排便的佳时机，因为家长睡得晚，起得晚，没有给孩子留下足够的时间，所以大便不正常，火出不来，自然会生病。”刘金权说，家长要记得：早睡是为了早起，早起是为了让孩子排便。套用一句广告词来说：“早上排便，一身轻松。”

    七、经常开门开窗通风换气，呼吸新鲜空气，预防感冒和呼吸道疾病。

    八、要有隔离观念，避免病人接触孩子，家人生病时，好戴上口罩，以免传染孩子。

    九、及时接种疫苗，预防传染病。