预防感冒的最好方法是阻止病毒进入体内。流感目前已经有了疫苗，建议6个月以上的宝宝每年都接种，以预防流感的发生；6个月以下的宝宝，可以妈妈接种，以降低宝宝感染的机会。普通感冒目前还没有疫苗，只能通过良好的生活方式来预防。

    1、勤洗手

    宝宝外出回来要用肥皂水洗手，如果户外用水不方便，可以使用免洗洗手液，以保证手部卫生，减少病毒感染的机会；另外也要养成每次饭前便后洗手的习惯。

    2、避免交叉感染

    感冒病毒在打喷嚏的时候很容易传染给别人，教会孩子正确的打喷嚏的礼仪——背对着人，或者用胳膊窝掩住，可以降低病毒的传播，同时当别的小朋友打喷嚏的时候，也要注意远离。

    3、注意保暖

    上面提到了寒冷可以降低机体抵抗病毒的能力，同时让病毒繁殖力增强，所以也要注意给孩子穿温暖的衣服，但也不要穿得过多，以免影响活动。

    4、均衡饮食

    每天给孩子均衡营养的饮食，以提高自身机体的抵抗力。

    5、减少接触病毒的机会

    尽量避免带宝宝到人群密集的地方，减少接触病毒的机会。

    6、进行户外活动

    每天带孩子户外活动，在提高免疫力的同时，增加对寒冷的耐受性。

    预防感冒的误区

    除了以上说的预防感冒的方法之外，网上还存在一些误区：

    1、维生素C防感冒

    到目前为止，没有证据表明维生素C具有防止感冒的作用。在2013年关于维生素C和感冒的研究综述中得出的结论是：补充维生素C的人和普通人群患普通感冒的几率没有差别。

    2、中草药预防感冒

    有些妈妈怕孩子秋冬季感冒，会用一些中草药，认为纯植物没有任何副作用，国内的担心安全性，于是海淘国外某品牌的紫锥菊甚是火爆，商家也是以预防感冒、提高抵抗力。实际上，目前对于紫锥菊的作用没有明确的结论，有些研究也显示出一定的防止感冒的作用，但作用很微弱，另外紫锥菊是不应该给12岁以下的儿童使用的。

    3、补锌预防感冒

    有一些研究表明补锌可以减少感冒的持续时间，但是锌的长期使用可能导致过量引起中毒，比如恶心和口中有金属气味，所以还需要更多的研究来确定锌的补充量。也就是说，盲目补锌预防感冒具有一定的风险，也是不推荐的。