1.定期暴晒床品

    这个办法最为经济，大部分人都知道。所谓太阳的味道，其实就是尘螨烧焦的味道。一般来说，尘螨暴晒10分钟就会死亡，同时暴晒可以使被褥保持干燥，毁灭尘螨生长的温床。

    建议大家每半个月都将床单被褥暴晒两三个小时，最好选择太阳强烈的11点至15点。晒后记得敲打被子，将尘螨肢体碎片及排泄物抖掉。

    2.定期清洗床品

    尘螨的分泌物、排泄物、尸体残肢是导致过敏的主要原因，所以光杀死了尘螨活体还不够，消除这些过敏原才是王道。清洗可以达到同时减少尘螨和尘螨过敏原数量的双重控制，是除螨的强效办法。

    建议大家每两三个月清洗一次床单、被套、枕套。如果是严重的尘螨过敏者最好每周都洗涤床上用品，降低过敏原水平。不用高温洗，大部分尘螨都会被溺死。如果依然担心，也可在55℃以上的热水中浸泡几分钟再洗。

    3.借助除螨产品

    对于尘螨过敏患者来说，勤洗勤晒的效果可能还不够，再加之气候条件的限制，例如南方的梅雨天或北方的雾霾天，使得除螨变得有难度。因此使用专门的除螨产品是除尘螨最行之有效的手段。

    吸尘器的强劲吸力可以是尘螨失去抓力，随着尘土被吸走。建议每周都用吸尘器清理床品、地毯、窗帘、床垫等两三次，且最好是正反面都仔细吸除，达到有效去除尘土及尘螨的目的。

    除此之外，还可以使用除螨喷雾，喷雾的体积小好操作，针对床上的抱枕、玩偶、枕芯等小物件比除螨吸尘器来说更方便快捷。容易潮湿的空调口、浴室墙壁等也可以处理。

    4.勤快更换床品

    过敏症状严重的人，不妨换个新床垫，留着包装的塑料膜可有效防尘螨。枕头、被褥、床单、抱枕等，若使用了一两年，最好换个新的。换新时可以选择乳胶制品或者有防螨功能的床品，能避免尘螨躲藏其中。