什么样的鱼和海鲜适合给宝宝吃

日期：2020-11-03 08:42:53

都说孩子吃鱼聪明，但是吃鱼会有家长都会质疑，刺多——怕扎到孩子。鱼会致敏——起湿疹等。这些问题都是家长担忧的，但鱼对孩子又有营养。我们如何给孩子吃鱼，怎么吃鱼，吃什么鱼呢?

1、河鱼和海鱼哪个好?

总体来说，海鱼比河鱼要好，水体污染相对要少，刺也少一些。河鱼的话，尽量选择水体环境好的鱼，比如水库的、污染少的溪流中的鱼。

2、海鱼可以随便吃吗?

海鱼要警惕汞污染的风险。因为重金属会富集在体内，越是食物链上端的生物越不好(体格大、生命周期长)，含汞的风险越高，比如：鲨鱼、旗鱼、方头鱼等，除此外还有箭鱼、大型金枪鱼、马鲛鱼等，都不适合孩子食用。

3、哪几种鱼适合给孩子吃?

小编认为，满足以下三个条件的鱼类，是比较适合给孩子吃的：

1、污染风险低; 2、刺少; 3、容易买到。

推荐给大家这几种鱼：三文鱼、海鲈鱼、鳕鱼、鲳鱼。

此外，银鱼、青花鱼、黄花鱼、比目鱼、马面鱼等海鱼，桂鱼、昂刺鱼等淡水鱼也是不错的选择。

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