孩子每个年龄段该吃哪些食物

日期:2020-11-14 08:46:28

    油:6个月以后

    从营养学角度上讲,六个多月婴儿可进食少许植物油。0-6个月宝宝不管喝母乳或者吃奶粉,都是不需要补充油脂的。6-12个月宝宝每日食用油的推荐量为5-10克,1-3岁宝宝为20-25克。

    盐:1岁以后

    若过早添加食盐,摄入钠过多,对婴儿长期健康不利,可增加肾脏负担、形成重口味习惯,还有可能增加高血压以及心血管疾病风险。婴儿味觉弱,无需用食盐调节。

    酸奶:1岁以后

    常规推荐1岁以上的婴幼儿才能接受酸奶。因为,常规酸奶是以鲜奶为基质制作,而一岁以上婴儿才能接受鲜奶。

    紫菜:1岁以后

    紫菜中含有丰富的粗纤维,粗纤维本身难以消化,而宝宝消化功能还不够完善,月嫂不建议一岁内的宝宝吃。另外,就算是宝宝一岁以后,也要少吃,吃的时候更好弄碎了。

    蜂蜜:1岁以后

    蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒杆菌的污染。1岁内的宝宝抵抗力较弱,而且自身肝脏解毒功能还未发育完善,容易引起肉毒杆菌性食物中毒。

    果汁:1岁以后

    《美国儿科学会育儿百科》(AAP)做出了最新调整,这次明确说明1岁以内禁止喝果汁,一岁以后限量喝。果汁非但没什么营养,还存在安全隐患!另外,吃水果不能早于6个月。

    蛋白:1岁以后

    鸡蛋中的蛋黄可在婴儿第8个月以后喂食,同时观察吃过后皮肤有无出现过敏现象,宝宝对于蛋黄是否耐受。蛋白则应在孩子1周岁以后才可喂给,因为婴幼儿吃蛋白更易出现过敏现象。

    豆浆:1岁以后

    1岁内的孩子是可以吃豆腐泥,但是东莞月嫂不建议喝豆浆。豆浆的蛋白质和钙含量低,并不能满足孩子发育需求,喝多了还影响奶的摄入量。注意,喝豆浆一定要煮熟。

    巧克力:3岁以后

    巧克力的脂肪和糖的含量高,不利于消化,宝宝吃巧克力容易影响食欲、影响消化功能,巧克力中含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。

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