治疗产后奶量稀少的小妙招

日期：2021-04-17 15:58:41

千辛万苦挺过孕期十个月，小宝宝呱呱落地后，妈妈另一个至关重要的任务则是喂奶。可能是基于自身的身体虚弱，可能是由于有一些病症导致了奶水稀少，如何快速能催乳，就变为了妈妈们主要的难题。

能治疗生产后奶少的办法，实际上一点儿也不神秘，大家最经常使用的办法就是催奶食谱，利用提升妈妈的营养成分，来做到催乳的目地，这对缺乏营养的妈妈来说是最重要的基础条件。应多吃含有蛋白质，碳水化合物，各种维生素和矿物质的食材，如鱼类，牛乳，鸡蛋，蔬菜水果，瓜果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤等。

其次，生活作息和喂奶的技巧也对您的催乳起到关键作用，生产后奶少多因身体虚弱，气血生化之源不足，或因肝郁气滞奶水运行受阻所致，提升喂奶次数，这是提升乳量的最重要措施。特别是在在婴儿4个月之前每日可喂奶10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。

由于婴儿对乳头的吸吮可利用神经反射刺激脑垂体分泌大批量的催乳素，使奶水分泌提升。母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助妈妈树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使妈妈觉得能用自身的奶水喂食宝宝是最令人尊敬的工作，应觉得骄傲和开心。

少数妈妈觉得喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则奶水会减少。另外要清除妈妈焦虑的情绪，多歇息，日常生活有规律性，始终保持开心愉悦。

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