日期:2021-04-23 11:33:51
在哺乳期的任何阶段,乳房出现硬块或乳房出现刺痛感时,或者乳腺炎后辅助把硬块排开,这种情况都叫通乳。
通乳见效是很快的,一般的乳房胀痛的,疏通完就明显好转,可以说是当场见效的,乳腺炎的话会缓慢些。当然这也要看催乳师的手法。
在乳汁不够吃的情况下选择催乳。催乳不是解决某个单一问题,而是一整套系统问题。
有些宝妈做了一次催乳后,发现乳腺通畅了来奶快了,并且能够明显看到奶水四射的情况,但专业的催乳师会告诉你,并非是奶水当时就多了,要想完全够宝宝吃还是需要时间进行调理的。
催奶食材推荐
如果需要催乳,一定要找专业的催乳师,自己在家乱按乱通,会对乳腺、乳房造成伤害。调理过程中,别忘了食疗,宝妈在家要做的就是吃吃吃。以下这些食材,催乳效果极好,便忘了吃哦!
黑芝麻
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁等营养成分。产妇若奶水不足,食黑芝麻大有裨益。
花生
花生含维生素E可抗衰老,维生素B1能滋养神经纤维,并富含脂肪、氨基酸,且极易被人体消化吸收,常食有延年益寿的功效,对产后催乳非常有益。
丝瓜络
如果出现乳腺炎症,涨奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血、催乳和开胃化痰的功效。不过单纯将丝瓜煨汤是达不到催乳效果的。需要将丝瓜络和肉汤同煮,才可起到催乳效果。
黄花菜
中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下,用黄花菜炖瘦猪肉食用,极有功效。
茭白
中医认为茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。多用茭白、猪蹄、通草(或山海螺)同煮,有较好的催乳作用。不过茭白性冷,产妇若脾胃虚寒、大便不实,则不宜多食。
莴笋
莴笋性味苦寒,有通乳功效,产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。这种食法不仅减少油腻,清香可口,而且比单用猪蹄催乳效果更佳。
豌豆
豌豆有利水、生津、解毒、止泻、通乳等功效。豌豆煮熟直接食用或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。
豆腐
豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效,也有催乳之效。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以催乳。
除按摩、食疗外,宝妈一定要要注意休息、保持良好的心情,还有重要的一点就是,一定要让宝宝多吮吸。