1、哪种食物可以增强孩子的免疫力？

    没有哪一种食物单独食用可以增加免疫力，均衡膳食在提升孩子免疫力方面可以起到很大作用，日常膳食中合理营养需做到荤素、粗细搭配，有足够的主食、蛋、奶、鱼、豆类、菌藻类和富含维生素、矿物质的新鲜蔬菜和水果。

    提升宝宝的免疫力，请少吃高油、高糖的精致化加工食品，多吃天然食物，此外，不要让宝宝因偏食而导致营养失调。

    2、孩子不爱吃鸡蛋怎么办？

    鸡蛋被誉为“生命的起源”含有丰富、优质的蛋白质、矿物质和脂溶性维生素，是儿童生长发育必不可少的天然、健康食物。白水煮蛋是鸡蛋简单、理想的制作方法，营养素保存最好。但对于不爱吃鸡蛋的孩子，家长可选择其它的加工方法，如鸡蛋摊饼、鸡蛋羹、鸡蛋蔬菜汤等，如果这些方法都不能让孩子吃鸡蛋，那么，要注意从其它食物中补充优质蛋白，比较好的选择：鱼、瘦肉、大豆制品等。

    3、哪些食物可以补充孩子成长发育所需要的矿物质？

    膳食平衡是保证孩子成长发育的根本基础，期间应特别注意补充含钙（奶类食物含量高）、含铁（红肉、动物内脏含量高）、含锌（海产品含量高）等矿物质食品。

    4、哪些食物可以让孩子的个子长的更高一些？

    长高不是某种食物所决定的，是全面均衡膳食结构的结果。影响儿童身高的因素是方方面面的，比如运动、遗传等多方面，饮食是其中重要的一环，中国营养学会为儿童成长膳食做了科学指南：食物多样，谷类为主；多吃新鲜蔬菜和水果；经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉；每天饮奶，常吃大豆及其制品；膳食清淡少盐，正确选择零食，少喝含糖高的饮料；食量与体力活动要平衡，保证体重正常增长；不挑食、不偏食，培养良好的饮食习惯。

    5、孩子如何摄取足够的膳食纤维？

    （1）粗杂粮：如燕麦、玉米、绿豆、红豆。

    （2）蔬菜：菠菜、芹菜、茼蒿、白菜

    6、孩子太喜欢吃甜食，小小年纪就有蛀牙怎么办？

    有蛀牙赶快医治！

    孩子们迷恋甜味食品并养成习惯，容易诱发缺钙、近视、龋齿等，还容易发生B族维生素和多种微量元素供应不足的问题，并表现为体能差。对于爱吃甜食的儿童，可以选用新鲜的水果吃，比如苹果、梨、桃、西瓜等等，适量食用水果，可以满足孩子对甜味的追求，对宝宝不会有害，水果是零食的很好选择。

    7、孩子口味过重，不喜欢吃清淡的食物怎么办？

    一个人的饮食习惯从儿时培养是最好的，儿时养成的饮食习惯，会影响他的一生。所以对口味重的孩子，必须给予纠正，虽然这需要一个的过程。

    首先，家长应做到改变口重的饮食习惯，从自己做起：少盐、少油；

    其次，家长给孩子做饭时应巧妙地利用蔬菜本身的风味来调味，例如将洋葱、番茄、青椒、鸡蛋等味道独特、清淡的食物一起烹煮，用食物的本味替代盐的味道。或利用葱、姜、蒜等调料油爆香后所产生的香味，增加口感；

    再有，烹调中加醋，醋有减低对盐需求的作用。

    最后，采用高钾低钠盐。