春季宝宝食物注意及时补水谨防上火

日期：2021-09-19 17:32:13

春季宝宝对多种营养素的需求量大大增加，正是宝宝生长发育的最佳季节。在这个时期，如何给宝宝进行科学合理的春补呢什么样的食谱能让宝宝健康成长、少生病?春季宝宝的饮食要遵循什么原则?

金牌月嫂认为，春季宝宝食物搭配要合理，及时补水谨防上火

金牌月嫂专家指出，春天多风，天气干燥，妈妈们一定要注意及时为宝宝补充水分，1岁以上的宝宝适当喝一些蜂蜜水，既可清肺又可润肠。

要注重粮谷类食物，如烂饭、面条等。春天新陈代谢加快，需要更多的能量，粮食类食物是能量的基础保障。

此外，需要比冬天增加一些优质蛋白质，如肉、蛋、鱼虾、豆腐等。

但要注意合理搭配，防止宝宝上火。更不要急于添加太多牛羊肉和水果，前者不利于消化易上火，后者容易影响正餐量，造成能量和蛋白质摄入不足。要多给宝宝吃一些深色、含水分多的蔬菜。

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