一、5个时间段要开窗

    1、早起后

    经过一整夜的呼吸吐纳，卧室空气含氧量低，而且整理床铺时，尘螨、皮屑等细小的污染物会漂浮在空中。

    早上8点左右开窗，此时气温升高，空气质量稍好。

    2、做饭时

    煎炒烹炸等烹调方式产生的大量油烟，会对鼻、眼、咽喉黏膜有强烈的刺激性，可引起各类呼吸系统疾病。

    做饭时保持开窗，让空气对流，做饭后继续开窗10分钟以上；如果厨房没有窗，可打开油烟机进行换气。

    3、洗澡后

    洗澡后卫生间里水汽凝结，湿度很大，容易滋生霉菌，一定要及时通风干燥。洗澡后及时开门开窗，去除湿气，或打开卫生间的排气扇换气。

    4、扫除时

    打扫房间时，室内空气中污染物密集，大量细菌、尘螨、皮屑都会漂浮在空中。

    打扫时必须保证开窗通风，如有需要也可以戴上口罩，以免吸入细小颗粒物。

    5、睡觉前

    睡前开窗通风，可以增加室内空气中的氧气，利于睡眠。睡前半小时，开窗15分钟。

    二、4个时刻不该开窗

    1、雾霾、沙尘等天气

    雾霾天和沙尘天室外大气中颗粒物污染较重，应关闭门窗，以减少大气污染影响室内空气质量。可以选择用空气净化器、加湿器来改善居室环境。

    2、下小雨

    下小雨时，风速和风力较小，不利于污染物的稀释和扩散，悬浮于大气中的各种污染物由于降水冲刷会形成湿沉降，加重空气污染。

    等雨下过一段时间或雨过天晴时，室外空气逐渐变得清新，且空气中的负氧离子也开始增多，此时开窗通风效果好。

    3、大风天

    刮风时很容易扬尘，导致空气中污染物的扩散。等到风力较小时开窗，但不要全开，开一条缝即可。风力5级以上，应暂时关上窗户。

    4、早晚高峰期

    早晚高峰期，工业污染、汽车尾气使空气质量变差。特别是临近马路，空气更加浑浊。

    居住​在交通主干道附近，开窗通风应选择避开10点左右的早交通高峰时段。

    三、开窗的方式有讲究

    1、开窗时间

    早8点—11点，午13点—16点。这个时间段大气扩散条件比较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好。其中以早上10点左右，下午3点左右，为开窗换气的好时间。

    2、开窗时长

    每次开窗通风20-30分钟即可。如果窗户只是开个小缝，通风时间增至30分钟~1个小时。

    3、开窗次数

    每天开窗3到4次就已经足够。频繁或长时间开窗，反倒还会降低室内空气质量。

    4、开窗方式

    形成对流，有进有出。适合的开窗方式应该是，打开居室中距离较远的两个通风口。要让空气有进有出，经过整个房间，通风效果才好。

    四、冬天睡觉要开窗吗？

    冬天虽然冷，但是晚上睡觉还是不要关窗，把窗户适当打开一点让空气流通，但是不要开太大防止感冒。

    五、晚上睡觉为什么要开窗

    晚上睡觉前关闭窗户也是很不科学的做法。因为人们在入睡后，每分钟将吸入300毫升氧气，并且呼出250毫升的二氧化碳气。

    如果这时关着门窗睡觉，室内就不通风，室内的氧气也就会逐渐减少，而二氧化碳就会急剧增加，尤其是在屋小人多的房间更是如此。

    据统计入睡三个小时以后，室内的二氧化碳气体可增加数倍。与此同时，细菌数量、尘埃数量及其它的有毒物质也会成倍的增长。这些物质会随着人的呼吸又被吸入体内，严重的威胁了人体的健康。

    所以，晚上睡觉不要把窗户全部关严，而应当留扇换气窗，以保证室内的通风，空气新鲜，这样有利于人们的健康。当然，冬天开窗时还是要注意家里的安全，如果在一二三楼的用户需要按照防盗网之类的。