1.胸部

    乳tou的颜色变深，对此也新妈妈们不必着急。随着宝宝的长大，乳tou的颜色就会慢慢变浅。但是如果女性生产的次数较多的话，乳tou上会有一些色素沉积。

    2.脸上的雀斑

    经历妊娠生产以后，女性皮肤都会有一定的色素沉积。但是不用过于担心，因为色素沉积会随时间推移而自然消退。

    3.腹肌松弛和产褥运动

    新妈妈们如果想要使用腹带来进行紧致腹部的话，在产后一至二周时就可以使用了。产褥运动是一项不错的产后运动，但要注意时间，产后两周左右开始实施，在医师的指导下进行。

    4.头发的保养

    （1）洗发：一般来说，若是产妇的分娩过程比较顺利，在第一个星期的时候就可以洗头了。此外，产后洗头还需要考虑新妈妈们的身体状况和家庭的洗浴卫生设施。一定要选择质量上乘的洗发用品，进行仔细清洗。

    （2）烫发：如果新妈妈想要进行电烫，也得在产后一个月以后，因为生孩子前后皮肤比较敏感，有可能会发生皮炎。如有必要，烫发前可进行测试。

    （3）脱发：如果产妇出现了脱发的问题，无需太多忧心担心，这是正常的产后现象。只要自身营养充足和休息充分，脱发现象就会停止。但是若是情况严重，请及时就医治疗。

    5.皮肤保养

    皮肤保养是产妇不容忽视的一个环节，对于自己的护肤品一定要慎重选择。一定要挑选质量上乘的香皂，在充分的清洁后使用不刺激的护肤品。一段时间之后，产妇的皮肤就会慢慢地改善。若产后很长时间皮肤仍无改善，则需就医进行诊断。

    6.肥胖体质

    产后会因为雌激素的作用，出现过于肥胖的症状，此类症状大多为暂时性的，不久就可以恢复，不必担心。可以通过产后运动和瑜伽等方式来达到瘦身减肥的目的。此外，在产妇洗浴时，对着自己的腹部进行仔细的按摩也不失为一种消减虚胖的好办法。

    7.消瘦体质

    产后出现过于肥胖是比较常见的，而出现消瘦需要多加注意，因为很有可能是由于疾病引起的。比如慢性胃肠障碍、心脏疾患等。此时，家人们需要给予足够的关心和照料并及时带其就医。

    1.常躺在床上不活动

    虽然产后恢复期间新妈妈们需要足够的休息，但不能过长时间地躺在床上不动，也需要在医生指导下多进行一些锻炼。切记锻炼时不能过量，适当地走动就可以了。

    2.产后越早喝催乳汤越好

    如果产后过早地喝催乳汤的话，会造成浪费。而且还会因此出现乳管堵塞，造成胸部疼痛。此外，催乳汤水通常较为油腻，不利于消化，会增加肠胃的压力，不利于产后恢复。一般情况下，自然生产的女性可以在生之产完后的第三天喝催乳汤，而剖腹产新妈妈则要在一周后饮用，但因各人体质不同，在时间上也会有所差别。

    3.产后急着减肥瘦身

    （1）为减肥而节食

    新妈妈们即使想要快速瘦身，在产后42天里也不要采取节食的方式来减肥。处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。而且为满足产后哺乳需要，在营养上应适当加强，此时就更不能节食了。如果强逼自己节食，会使女性产后恢复减慢，甚至导致身体出现疾病。

    （2）产后服用减肥药、减肥茶

    如果处于哺乳期的新妈妈们服用减肥药，其乳汁内也会有很多的药物成分，会给宝宝的健康带来负面影响。在给孩子哺乳时，乳汁里的药物成分一旦过量会损害宝宝的肝功能，进而致使肝功能异常。

    （3）产后立即做运动

    处于产后恢复期的女性，其身体会十分虚弱。在此阶段，女性不能急于减肥，否则会造成身体上的伤害。从中医的方面上来说，女性在产后会出现气血缺乏的情况。在这个时候，女性需要适当多补充营养，切不可强逼自己减肥。一般自然分娩的女性可在分娩后四至六周后开始运动，而剖宫产的女性则需在六至八周或者更长的时间之后方可进行。

    4.坐月子时门窗要紧闭

    产妇抵抗力较差，不宜吹风，以防受凉感冒、关节疼痛。但是紧闭门窗的做法同样不可取。倘若房间一直处于紧闭状态，室内空气不流通，会致使空气质量不佳，不利于产后恢复。夏天时，保持室内温度的适宜：二十六至二十八摄氏度为适。使用一些降低室内温度的电器时，切记不要让产妇直面出风口。冬天时，产妇不要在天气不太好的时候外出。在家时穿衣要得当，不要穿得过多，穿着舒适的长袖衣物很适宜。