一、生活禁忌：

    禁产后无节制性生活。分娩后是母亲康复的重要阶段，重要部位也有失调感。建议大家在产后8周再开始过性生活，前提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。

    二.护理禁忌：

    1、产后新妈禁用不合格卫生巾。分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。另外，产后会阴部会感到疼痛和肿胀，此时选择合适的正规卫生巾对产妇的身心健康至关重要。

    2、产后禁不洗头洗澡。老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。实际上是因为以前保暖措施不够，怕产后妈妈抵抗力低而感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。因为新妈咪产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力哦！

    三、行动禁忌:

    1.禁止长期卧床。很多人认为产后妈妈身体虚弱，需要静养，可以躺着不坐着，可以坐着不站着，其实这对产后康复非常不利。长时间卧床，会使肠蠕动减弱，引起产后便秘，甚至增加子宫脱垂的危险。所以小编建议在身体允许的情况下，产后妈妈适当走动下。

    2.禁止多捂不开窗。许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。

    四.饮食禁忌:

    1.禁滋补过量。普通母亲产后，为了补充营养，让奶汁分泌充足，尤其注重产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为营养过量会导致肥胖，肥胖不仅是产后母亲最害怕的，还会导致体内糖和脂肪代谢紊乱，从而导致各种疾病。

    2.禁马上节食。肥胖是产后妈妈的大敌。很多母亲为了恢复苗条的身材，会立即节食，这样做其实危害很大，尤其对母乳喂养非常不利。

    3.禁水果煮热吃。老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其实这又是一个大大的误区。热或烹煮过的水果营养流失很多，对乳汁分泌的营养有很大影响。只要新妈咪胃肠没有不舒服，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的新妈咪。吃时注意卫生就好。