一、月子餐月嫂做吗？

    1.学习餐是需要月嫂做的。“月嫂”之所以会被称为“月嫂”，就是因为月嫂是要照顾月子期里面产妇的方方面面的，自然产妇的饮食需求也要包在月嫂的身上了。刚刚生产完的产妇不知道什么食物可以下奶，可以帮助产妇恢复因为生产而变得臃肿的身材；而月嫂却都是了如指掌的，月嫂会用她专业的技术来帮助产妇做好月子餐，进行调养身体，帮助产妇恢复。

    2.在雇佣月嫂前应该讲好要做月子餐。虽然大部分的月嫂在照顾月子期的产妇时，都是需要为产妇做月子餐的。不过具体情况也要因人而异的，所以最好的办法就是家人应该提前向月嫂讲好，月子期里面的月嫂服务应该包括为产妇做月子餐。将具体薪资和条件都调节清楚之后，在后续的生活中才会减少不少麻烦，毕竟条件提前讲好对于月嫂来说还是比较有效的。

    二、月嫂怎样做月子餐？

    性在产后身体是比较虚弱的，应该好好坐月子休养身体，才能让自己更好地恢复。那么在月子的护理上，饮食方面也是重点。一般月嫂会根据产妇的饮食喜好，再结合产后的体质和妈妈的生理特点，给产妇制定月子餐。月嫂会把月子里分为四个护理期，产后每一个星期为一个阶段，不同阶段营养餐也不同。

    产后第一周以活血化瘀、调节肠胃功能、促进淤血排出为主。比如：小米红糖粥、西红柿鸡蛋面、鸡丝青菜片汤、疙瘩汤等。

    第二、三周恶露减少，以补充气血为主。比如：排骨汤、猪蹄黄豆汤、鲫鱼豆腐汤、清炒西蓝花、菠菜炒鸡蛋、冬瓜丸子汤、鸽子汤、青菜丸子汤、羊肉汤等，主食以粥和面食为主。

    第四周月嫂会在以上基础上加一些粗粮水果等。

    总体来说，上海月嫂做月子餐，应该以清淡易消化、营养均衡为主，肉类、鸡蛋、豆制品、青菜、粗粮、水果合理搭配，这样做出来的月子餐，才能真正给月子中的产妇带来好处，让宝宝发育得更加茁壮。

    产妇的月子餐需要全面的营养和清淡的饮食，着重是要及时的补充营养但是不要营养过剩。

    1、注意饮食的清淡，尽量不要吃太多、太油腻的食物，例如油条、糕点等油炸且含糖量过高的食物，太油腻的食物产妇的身体可能不能及时消化，会造成脂肪的堆积，从而影响恢复和健康。

    2、多吃一些利于排出恶露的食物，有红枣、猪肝、赤小豆等。恶露及时的排出有利于身体的恢复。

    3、在月子期间要少食多餐，可以做一些易消化的流食，例如粥和汤之类的，这样也不会给产妇的肠胃造成太大的负担。