坐月子只坐30天

    一直以来很多人觉得，坐月子坐满一个月（即30天）就可以了。而科学来讲，产妇的子宫回缩至少需要6周的时间，才能恢复到接近非孕期子宫大小的状态。而且产后腹壁的恢复也至少需要6~8周的时间，因此坐月子实际上要坐满42天。

    不去做产后体检

    坐完月子千万不要感觉自己已经恢复差不多了，不需要去产检了。殊不知，产后体检不仅可以了解全身的身体状况，还可以检测到盆腔器官是否恢复到孕前状态，没有问题最好。一旦发现问题，立马治疗，以免留下不可预期的后果。

    产后立马进补

    产后第一周是排毒周，不是进补周，不要觉得产妇身体虚弱、奶水少就各种补汤端到产妇面前。一般产后身体比较虚弱，吸收消化能力比较差，进补的食物一般营养比较高，难于吸收消化，而且一味的进补还不利于恶露的排出。

    只喝汤不吃肉

    产后第三周应是进补周，可以喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤等等，促进乳汁的分泌。但营养并不是全部在汤里，很多营养还是在肉里，所以肉也要吃哦，若是只喝汤的话，还会影响身体对营养的摄取。

    每天大量吃鸡蛋

    尽管鸡蛋富含蛋白质，营养价值高，但产妇并不是吃的越多越好。鸡蛋吃多了人体不能完全吸收，还会增加肠胃的负担，影响其他食物的摄取，造成营养不均衡等问题，不利于产妇身体恢复。

    长时间喝红糖水

    在产后第一周排毒期，喝红糖水确实能够活血化瘀和补血，促进恶露的排出。但是不是喝的时间越长越好，产后10天左右恶露开始逐渐减少，子宫收缩恢复正常。若是喝红糖水时间过长，会促使恶露增多，引起贫血。一般情况下建议喝7天左右就可以了。