日期：2021-12-25 11:10:23
饮食生活:一提到备孕，那肯定是需要戒烟戒酒，避免熬夜，健康饮食等等。
相信吸烟的大多数是男性，但女性多会被动吸烟，二手烟，三手烟的危害也不少，烟草里含有尼古丁，可以降低性激素分泌和杀死精子的作用，还会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎宝宝的畸形，所以吸烟不仅有害健康，还有碍备孕。
而酒精同样对备孕不利。较多的酒精会影响精子与卵子的质量，也会形成畸形儿，当然，还有一些垃圾食品，腌制食物，咖啡等也需要注意。
当然，也要警惕营养不良，均衡饮食，不要偏食，妈妈营养不良胎儿可能发育迟缓哦！
而情绪也是孕前准备的重要项目。
压力太大，情绪压抑都会影响精子和卵子的质量，也会影响孕妈妈激素的分泌，使胎儿不安，影响发育，而像经常熬夜，过度劳累，用脑过度等情况下不适合怀孕。
备孕应该选择心情舒畅，精神抖擞的之际。
为了宝宝的健康可爱，让我们孕前好好的准备吧！
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