如何在产后快速催奶

日期：2022-01-19 08:12:37

　　如何在产后快速催奶？

　　1、保证营养的摄入

　　宝妈身体内营养充足，则奶水充盈。因此要注重饮食的搭配。在产后的第二周和第三周可以喝些下奶汤，如黄豆猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤，鸽子汤等等。平时多吃些蛋类、蔬菜、水果、牛奶等，荤素搭配着更好。

　　2、让宝宝多吸吮

　　宝宝的吸吮能刺激妈妈体内催乳素和泌乳素的分泌，另外乳腺导管越是通畅，乳汁分泌越快。奶水多的妈妈在宝宝吃不完的情况下，可以将奶水挤出来放到冰箱保存。（在冷藏室可以保存8天、冷冻室可以保存半年）

　　3、请专业的催乳师上门服务

　　如果喂养方法不当可能遇到自己解决不了的问题，这时候一定要及时请催乳师上门服务。

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