坐月子的的五个"避免"

日期：2022-01-30 08:20:43

　　1、避免过度劳累

　　由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩之后要给产妇足够的休息时间.在坐月子期间不要过度操劳,这样不只会给宝妈带来伤害,还可能会导致日后腰酸背痛、脚后跟酸胀等后遗症,以后带娃会觉得更辛苦更累.

　　2、避免"躺平"

　　一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在生产第二天就应当下床走动,但应注意不要受凉并避免冷风直吹.每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复并保持良好的体形.产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子、扫地等,但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂.

　　3、避免"哭鼻子"

　　在坐月子时要注意放松心情,避免产后忧郁症.不要做繁重的工作,不要多做家务活,尽量由家人代劳.一个被好好照顾的产妇,不只自己心情好,好有一个好的状态来抚养孩子,有利于孩子的心理健康.

　　4、避免着凉,吹风

　　如果室内温度过高,产妇可以适当使用空调,室温一般以25-28℃为宜,但应注意空调的风不可以直接吹到产妇.产妇应穿长袖衣和长裤,尽量还穿上一双薄袜子.东莞东城康姐家政公司提示:产妇坐月子期间不可碰冷水,以防受凉或产生酸痛的现象.

　　5、避免"急于造人"

　　恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未完全修复,所以要禁止性生活，不然,很容易造成产褥期影响,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果.恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视.

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