现在市场上的水层出不穷，花样不断翻新，有纯净水、超纯水、太空水、蒸馏水、离子水、富氧水、矿泉水，还有各种果汁、汽水、各种饮料等，不胜枚举。而且，很多水都是以“健康新概念”的面目出现的。那么，孕妇究竟该如何挑选水？哪些水孕妇不能喝呢？
 
　　1、超纯水、蒸馏水，不宜喝
　　2、茶好喝，不宜浓
　　3、咖啡及可乐类饮料不要喝
　　4、汽水，不宜喝
　　5、冰镇时间过长的饮料，不要喝
　　6、对酒敬而远之、孕妇喝水要注意三大纪律
 
　　1．超纯水、蒸馏水，不宜喝

　　纯净水、超纯水、太空水等都属超纯水，只是称呼不同。

　　它们的优点在于没有细菌，没有病毒，干净卫生。

　　但其缺点是水分子凝聚成线团状，不易被人体细胞吸收，大量引用时，还会带走人体内有用的微量元素，从而降低人体的免疫力，容易产生疾病，对胎儿不利，所以孕妇不宜喝这类水。

　　蒸馏水是普通水通过蒸馏而成，一些低沸点的有机物被蒸馏，包括一些有毒的有机物仍有可能留在水中，因此其纯度不如纯净水，而且，有用的微量元素也含的不多，因此不宜作饮用水。

　　所以我认为通常情况下，还是喝干净的自来水或矿泉水为好。　　
 
　　2．茶好喝，不宜浓

　　茶是最常用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有利的成分，如茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用，还可以延缓人体衰老进程。茶叶中维生素含量高，可以补充人体对维生素的需求。茶叶中的氧化物对牙齿有保护作用。茶叶中还含有丰富的锌，饮茶孕妇所生婴儿的血液中含锌量也较高。因此，喝茶无论对孕妇还是胎儿都是有益的。

　　但是，茶也不宜喝得过多、过浓，过量喝茶会影响铁的吸收，尤其是喝浓茶可以引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状，从而间接影响胎儿。

　　所以喝茶也应适量，每次饮用3～5克所冲泡的2～3杯茶水即可。

　　至于怀孕后喝什么茶好，没有绝对的标准，还须根据个人习惯和爱好决定。与红茶相比，绿茶中的鞣酸含量相对少些，对铁的吸收影响较小。爱喝茶的孕妇不妨少量饮用些淡绿茶，还能减轻口中不适。

3．咖啡及可乐类饮料不要喝

　　咖啡与茶一样，能兴奋人的大脑和中枢神经系统，具有振奋精神，清醒头脑，消除疲劳，增进食欲，助消化，消暑利尿等作用。但对于婚后待孕，或已怀孕的妇女，就要少饮或不饮。

　　因为咖啡有着无可置疑的弊端：长期不适当饮用咖啡，可引起神经中枢兴奋，导致不安和失眠。

　　咖啡中所含的咖啡因有降低女性生育能力的可能性而直接导致不孕。

　　哺乳期饮咖啡时，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，使婴儿发生肠痉挛和忽然无故啼哭。咖啡因还可以破坏体内B族维生素。

　　孕妇若长期饮用咖啡危害更大，可导致胎儿损伤或流产。

　　所以为了慎重起见，凡处于待孕期的夫妇和怀孕期的妈咪最好不饮或少饮咖啡。

　　4．汽水，不宜喝

　　汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血。

 　　5.冰镇时间过长的饮料，不要喝

　　太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安。

 　　6.对酒敬而远之

　　众所皆知酗酒会危害胎儿，会导致胎儿某些外观特征与异常现象，例如生长迟滞、小头症、脸部异常、胎儿畸形、智障等，统称为"胎儿酒精症候群"，其发病率可高达32%以上。也会使怀孕结果恶化，包括：自然流产、胎死腹中、低体重儿、早产等妊娠并发症，甚至长期影响幼儿智能与学习发展。
　　所首页 上一段 上一页 12 下一页 下一段 尾页以最好在怀孕前就开始戒酒，怀孕期间绝对不要喝酒。

　　虽然大部分偶尔浅酌的女性不会生出有问题的子女，也并非每个酗酒的妇女都会生下畸形儿，可是目前仍没有酒精浓度的绝对安全界限。由于无法事先评估喝多少酒才会没有问题，所以唯一万全之策，就是怀孕期间或是怀疑自己可能怀孕就绝对不要喝酒。

　　不过，话说回来，孕妇偶尔喝一小杯酒，或吃了含酒精配料的餐点或糕饼，也不必过度惊慌，杞人忧天，甚至采取不必要的措施。其实您可以把详细情形与您的妇产科医生讨论，视情况再采取相应措施。