孕期便秘不适怎么办

日期：2022-07-08 09:14:15

　　原因与症状

　　孕激素水平升高，导致结肠平滑肌运动减弱，从而引起子宫增大，压迫肠道下段。

　　孕产妇要如何预防和缓解便秘

　　（一）饮食

　　增加膳食纤维和液体的摄入，可在每天清晨饮一杯水,多吃易消化、富含纤维的蔬菜水果。

　　（二）运动

　　每天进行适当运动,养成按时排便的良好习惯。

　　WHO建议可根据女性的饮食偏好和现有选择，可通过饮食调整来缓解便秘的症状，若饮食调整无效，可使用麦麸或其他纤维补充剂来缓解孕期便秘症状，必要时可口服缓泻剂或开塞露、甘油栓，使粪便润滑易排出;

　　避免使用缓泻剂，也不应灌肠，以免引起流产或早产，同时蓖麻油可刺激子宫收缩，过多使用矿物油会干扰脂溶性维生素的吸收应避免在妊娠期使用。

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