奶水在不同时期的营养价值

日期：2022-07-20 08:23:39

　　从怀孕后期到宝宝诞生，无论是初乳、过度渡乳再到成熟乳，母乳的成分是动态的，妈咪各阶段的乳汁都是最符合宝贝需求的呵护，而营养价值亦有所不同：

　　（1）初乳：怀孕后期到分娩后几天所分泌的乳汁，其颜色偏黄、质地浓稠、抗体浓度高，不但最符合新生儿的营养需求，也具有良好的保护作用。

　　（2）过渡乳：分娩后第4、5天开始进入过渡乳期，妈咪能明显感觉母乳颜色变淡、分量增多，营养成分也持续增加中。

　　（3）成熟乳：产后约10天会开始分泌成熟乳，乳汁呈现淡淡米黄色，富含蛋白质、乳糖、脂肪、维生素、矿物质等。

　　（4）前乳＆后乳：妈咪感觉自己乳房满胀时的乳汁称为「前乳」，而乳房较松软时的乳汁称为「后乳」。前乳的脂肪成分较低但水分含量高，富含蛋白质、乳糖及其他营养素，而乳房较松软时的后乳富含脂肪，故前后乳的热量不太相同。毛医师提醒，前后乳并没有明显的分界，建议一次哺乳应将单侧乳房从饱满喂到松软后再换另一侧，才能让宝宝完整将前后乳的营养通通吃下肚。

　　母乳PK配方奶三大优势无可替代

　　优势一:田乳中的营养成分牛奶无法比拟

　　优势二:母乳“个体化生产”配方奶无法实现

　　优势三:母乳喂养有利于母亲产后恢复体形

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