误区一、躺着，别下床

　　婆婆说：刚生完宝宝后不要随意下床走动，***躺个十天半个月的，对自己好对宝宝也好~

　　科学护理办法：安产后1天即可坐，3天即可下床走

　　婆婆也是善意，可是老躺着也是不科学的。尽管产后需求许多歇息，可是一贯躺在床上不动，简略发作下肢静脉血栓，导致盆腔的肌肉送至，难以托住生殖器官，构成脱垂，对身体恢复晦气。此外，还影响恶露的正常排出，构成恶露不尽。

　　主张安产的妈妈在生完宝宝一天后，就可以从床上坐起来了，到了第三天就可以下床活动，并且要操练盆骨，可以有用得到恢复。而剖腹产的最好十天后再下床走动，依据创伤的愈合状况而定!

　　误区二、多吃，喝浓汤

　　婆婆说：媳妇啊，今日我煮了鲤鱼豆腐汤，快悉数都喝了;还有这猪脚姜很下奶，急忙吃了;你不要吃生果了，多吃些鱼和肉就好;水也别喝了，就喝汤好~

　　科学护理办法：产后大补按部就班，至少确保1周的清淡饮食

　　或许你在暗暗窃喜，我有这么一个好婆婆，月子待我这般关怀!其实，婆婆的善意简略变成担负哦~产后大补按部就班，至少确保1周的清淡饮食。这是因产后女人的肠胃十分活络，还未在刚刚完毕不久的战争中恢复过来，因而难以承受住过火油腻的大补食物。主张女人产后饮食应该以清淡为主，让肠胃得以舒适，等候几天后在逐步换成补品。

　　除此以外，你还要留心以下这些饮食误区↓

　　1、避免一次吃太饱：产后妈妈应该避免一顿吃的过饱，主张将一天的进食量分红6份，除了三餐之外，加上早点、午点和晚点，早餐和早点的重量最多，晚餐和晚点的重量最少。

　　2、避免盐分过高的食物：产后还在恢复中，新老替换比较慢，吃太咸简略构成担负，水钠逗留，水肿状况比较难消除，口味重咸，易导致高血压等缓慢病。

　　3、避免酸性食物：醋、柠檬等酸性食物，影响正常内脏的周转，导致肌肉无力及下垂懈怠。

　　4、回绝生冷食物：生冷食物未经煮沸、灭菌，易引起腹泻，妈妈切不行贪凉，避免导致肠胃问题。

　　5、辛辣少碰：辛辣食物或许导致肠胃难过，加剧对胃的影响，严峻的还会构成腹泻，导致肛门出血。

　　误区三、多捂，别洗头

　　婆婆说：千万别出门啊，我答应坚持微笑;婆婆说：你怎样到阳台去了!快进来快进来，你怎样敢开窗呢!快关上快关上，你着风了宝宝也着风了!

　　科学护理办法：别捂过了头，恰当透气很重要

　　老一辈认为，产妇是不能吹风的，否则会一辈子头疼，这是由于古时分没有吹风筒没有暖气空调，洗头后天然风干需求必定的时刻，简略着凉。可是到了现代，日子条件改进了，产妇彻底有条件洗头洗澡。要留心水温，洗完后及时吹干身体谨防着凉即可。大可不必闷着自己40天臭烘烘的，不只身子不酣畅，还有或许导致感染，影响宝宝的健康。

　　刚卸货，总算晋级为妈妈了，此刻的你是美好高兴的。可是，产后并非就一笔勾销，月子也是你有必要仔细对待的一件事，这联系到身体的恢复，因而，月子期间要做好护理作业，科学饮食、恰当运动，不要由于那些不靠谱的月子恶习而影响了自己的身体健康。