给孩子发明睡觉环境

日期：2023-01-06 08:43:53

　　1、发明怡人的睡觉环境：室温最好保持在22℃～25℃之间；湿度保持在50%～60%；房间的通风杰出；被褥的薄厚、轻重程度适合；衣服的薄厚、宽松程度适合；枕头的高矮、软硬度适合等。

　　2、睡前保持平静：防止宝宝睡前过于振奋以及剧烈活动，不给宝宝讲具有刺激性的故事，不让宝宝收看刺激性过强的电视节目等。

　　3、睡前不吃过多的食物，尤其是容易引起宝宝过敏的食物。

　　4、可让宝宝伴随着摇篮曲或故事入眠。

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