孕后，我的睡眠变的很不好，晚上很容易失眠，不知道是什么原因，请问一下专家，孕妇睡眠是什么原因引起的?

　　专家解答：睡眠不好的原因主要有以下几个方面。

　　(1)极度焦虑

　　如，我曾经在孕妇学校讲课的时候，有的妈妈担心怀孕二十几周以后，如果左侧卧位会压着孩子，担心影响血液回流、影响胎盘的血液循环;我的孩子小，那个大夫说的是稍小，就像两岁的孩子不是都在同一身高，有的人1.2米有的人一米零几。

　　然后他就焦虑，结果焦虑影响了睡眠。

　　(2)极度悠闲

　　还有一种妈妈知道怀孕了，不上班了，天天在家呆着，活动量不够，白天中午还要睡一觉，晚上还要歇一歇，到了晚上该睡的时候她反而睡不着了，因为她已经没有困意了。这种也要除外。

　　(3) 工作压力太大

　　她工作太紧张了，不觉得自己是一个孕妇，天天有大量的公司的信息，还有竞争对手考虑的东西在脑子里，这是另外一种焦虑，不是对怀孕、对孩子的焦虑。而是工作压力太大。这样也会导致她的失眠。

　　(4) 还有以下一些生理因素也会导致孕妈妈睡眠不好。

　　孕妇睡眠不好原因之：尿频

　　怀孕初期可能有一半的孕妈妈尿频，但是到了后期，有将近80%的孕妈妈为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。由于增大的子宫压迫到膀胱，让孕妈妈总有“尿意”。

　　孕妇睡眠不好原因之：半夜抽筋

　　到了妊娠后期，许多孕妈咪常常会发生抽筋，这也影响到睡眠的质量。如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，造成局部肌肉抽筋。

　　孕妇睡眠不好原因之：饮食习惯改变

　　很多孕妈妈觉得恶心，吃饭很少，睡到半夜就饿了;或者想让胎儿营养充足而吃很多东西，半夜都消化不了。