一，不要给孩子吃过烫的食物

　　“快快快，这粥烧好了，趁热给孩子吃”，很多中年妇女喜欢给孩子吃烫嘴的食物，他们觉得在冬天吃热的食物可以御寒保暖，因此觉得孩子也可以吃热的食物。

　　这种做法是非常不可取的，3岁以下孩童的口腔和食道是很脆弱的，太烫的食物很容易刺激到粘膜，造成烫伤。而婴幼儿并不太会表达，家长很难发觉。专家建议，3岁以下孩童食物的温度应该控制在四十度以下，略比体温高一点，家长一开始喂食的时候可以用温度计测一下。

　　二，不要给孩子吃过凉的食物

　　冷饮是夏天最好的解暑食品，有些大人担心孩子夏天太热，就会给孩子吃一点冰淇淋，虽然冰淇淋对大人而言很普通，但是对小孩来说并不普通，长期给孩子吃过于冰冷的食品，也许会影响孩子一生。

　　3岁以下的孩子肠胃功能没有发育完全，摄入太过冰凉的食物会刺激肠胃，伤害消化功能，一旦孩子的消化功能受到影响，孩子就无法很好的吸收食物中的营养，将影响孩子未来的身体发育。

　　所以即便在炎热的夏天，也不要把刚从冰箱里面取出的冰镇食物给孩子吃。

　　建议可以喝一些绿豆汤或者酸奶来消暑。

　　三，坚果类食物一定要磨成糊状

　　坚果类食物富含大量蛋白质，DHA等多种微量元素，能够促进孩子大脑发育，帮助孩子智力发展。如前文所举的例子，对于3岁以下的孩子来说小小的坚果可能会致命。

　　建议给孩子食用前一定要将坚果碾成泥糊状，搭配其他食物食用。

　　四、辛辣油腻生冷的食物

　　冰箱里拿出来的冷饮、水果、凉菜等均属于生冷。肥肉、油脂、奶油、蛋糕、油炸食品等均属于油腻。带辣椒的、生蒜、生葱等均属于辛辣。孩子吃多了这些食物会引起腹痛、腹胀、腹泻或者便秘等问题。

　　五、酒

　　酒精可使儿童的大脑功能发生变化，儿童大脑还处在发育期，喝酒导致神经发育受阻，进而影响其认知和行为能力，况且，孩子的肝脏对酒精的解毒能力很差，容易损伤肝脏，出现昏迷等重症。

　　六、可乐类碳酸饮料

　　碳酸饮料中的二氧化碳易破坏宝宝的消化系统，所含磷酸，会让牙齿变得越来越敏感，还会改变人体的钙、磷比例，不利于孩子骨骼发育。

　　七、咖啡、浓茶类具有兴奋作用的饮料

　　咖啡、浓茶茶里含有令人兴奋的物质，很容易令人的中枢神经系统产生兴奋饮用过多此类饮料，易令孩子烦躁兴奋，不易入睡。

　　八、味精、鸡精和盐这类调料过多的食物

　　过量摄取味精可导致蛋白质-3下降，让眼轴生长失控，是视力杀手。鸡精会抑制人体对微量元素锌的吸收，而锌在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。3岁内宝宝少吃盐，否则会增加以后患高血压的几率。

　　九、年糕、元宵、汤圆类不易消化的食物

　　年糕、元宵、汤圆都属于糯米制品，含较多淀粉，黏性高，不易消化，加重胃肠道负担，而且宝宝很容易将元宵粘在食道而阻塞呼吸道。

　　十、糖和巧克力类甜食

　　糖和巧克力类甜食易让孩子饱腹，影响食物的正常摄入，还会致人发胖，造成龋齿，所以三岁内的孩子尽量少吃吃糖和巧克力类甜食。