夏季止汗多吃酸中医按摩也能止汗

日期：2012-08-10 11:07:00

酷热的夏季如何止汗？这是一个让人纠结的问题，出汗过多，出现化妆、汗臭、口渴、内分泌失调等，那么要怎么才能止汗？在这里为大家推荐几种食疗止汗法，以及中医按摩止汗方法，大家可以试试。

夏季出汗多，止汗可多吃酸味食物

夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

1、自制止汗茶饮

黄芪10g、白术10g、防风5g、浮小麦10g冲水代茶饮，每一剂药茶可以喝1天。

2、小麦糯米大枣粥

浮小麦60克、糯米20克、大枣15个（去核）放入沸水中同煮，煮粥至熟烂，吃时可放白糖或红糖。分数次将粥吃完。

3、乌梅黑豆汤

将乌梅15克、黑豆30克、浮小麦50克，放入沸水中煮成浓汤，去掉残渣，剩下的汁加蜂蜜调味即可。

另外，中医按摩也可以止汗。将拇指指尖立起，用力点按合谷2-3分钟，穴位局部出现明显酸痛感；再用拇指指腹顺时针轻揉复溜3-5分钟，穴位局部出现轻微的酸胀感；复溜穴在足内踝尖与跟腱后缘之间中点向上约三横指处。注意合谷穴是重点，复溜穴要轻揉。

下一篇：金属器具煎中药降低药效易引起副作用

免责声明: 本网部分文章和信息来源于互联网，本网转载出于传递更多信息和学习之目的并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如转载稿涉及版权等问题，请立即联系管理员我们会予以更改或删除相关文章保证您的权利。对使用本网站信息和服务所引起的后果，本网站不作任何承诺