日期：2019-10-15 09:19:52
第一个指标：宝宝的出牙状况，咀嚼的能力。
成人饭和宝宝六个月后添加的辅食，最大的区别在于软硬度上。宝宝从糊状辅食，逐渐过渡到成人饭的过程，也是一个咀嚼能力不断增加的过程。宝宝咀嚼力增加的一个重要标志，就是宝宝的出牙状况。因此出牙状况和咀嚼力，是衡量宝宝能不能吃成人饭的一个标准之一。
宝宝只有牙长大差不多了，尤其是槽牙，具备了一定咀嚼力，才能吃成人饭。要不成人饭吃进去，宝宝无法嚼烂，不利于宝宝消化。会造成身体负担，影响宝宝健康。但是每个宝宝的出牙状况不一样，所以添加成人饭的时间也不一样。
第二个指标：宝宝的肠胃发育情况，消化能力。
宝宝的肠胃是一个逐渐发育的过程，在这个过程中，有的宝宝发育的比较快，有的宝宝则发育的缓慢一些。宝宝肠胃发育的情况，就是宝宝消化力的体现。因此给宝宝吃成人饭的时候，需要观察下宝宝的消化状况。
成人饭不能一蹴而就的添加，要慢慢来，看宝宝是否出现便秘、拉肚子或者胀气之类的情况。要是没有消化不良的状况，就可以适量添加成人饭了。
第三个指标：成人饭的营养情况。
成人饭不像宝宝吃的辅食之类的，都是根据宝宝的需求添加的。成人饭做饭也可能有大人的喜好，和偏爱的口味。因此要注重营养均衡，更重要的是要饮食清淡。添加太多调味剂，会对宝宝造成身体负担的同时，还会影响宝宝口味和味蕾的发育。
因此一般达到以上三条指标，宝妈们就可以适当的给宝宝吃成人饭了。但是宝宝如果年纪过小，也不应以成人饭为主，还要注意营养均衡。多喝奶粉，适当的添加各类辅食。
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