有很多产妇看到自己臃肿的身材就备受打击，于是就开始不顾一切的减肥。但是有很多产妇由于盲目的减肥，最后不仅伤害了自己的身体，还不利于宝贝的发育。所以今天月嫂培训就跟各位产妇分享一下生产后减肥的禁忌有哪些。

    首先，不吃东西减肥

    要说女性减肥的第一招那肯定是节食了。所以很多女性在生完孩子想要减肥的时候就会开始不吃饭。的确，想要瘦身是需要在饮食上有一定的节制。但是这并不意味着不吃东西，这里的饮食节制所指的是均衡饮食，合理膳食。特别是刚生完孩子的女性，身体还处于虚弱的状态，此时正是需要补充营养恢复体力的时候。如果这个时候在进行节食，甚至不吃饭，那自然会损伤身体健康。

    其次，吃一些瘦身药

    有很多产妇为了尽快的减肥，就会想到吃一些瘦身产品。这样既可以免遭大量运动和不吃东西的折磨，还能快速的瘦下来。但是很多的减肥药品种都含有一种成分，它会对人体造成一定的负面影响，比如口干舌燥，心悸睡不好觉，严重的时候还会损害我们的大脑神经。而这些负面影响一旦发生就是无法挽回的。更重要的是产后产妇还处于哺乳期间，如果服用药品，这些药物中的成分就会通过奶水输送到婴儿体内，进而影响宝贝的身体发育和健康，这种影响是无法衡量的。

    最后，早早的就开始运动减肥

    刚生完孩子的女性，其身体是需要一定的时间来修复的，如果这个时候由于想要恢复身材就开始进行运动，那势必会对身体造成损伤，特别是会牵拉到脆弱的子宫，轻则不利于其恢复，重则会导致其大出血或者下垂。一般来说，生完孩子以后子宫需要6个月的时间来恢复。这就是说说在半年以后产妇再进行运动就是可以的了。

    此外，贫血的产妇减肥

    有很多产妇在生完孩子以后，身体就会出现血气不足的问题，也就是我们所说的贫血。如果这个时候产妇还心急减肥，那势必会加重贫血的问题，进而不利于健康。建议这个时候产妇要及时的食用一些补气血的食物，比如动物的肝脏，樱桃等等。等到身体恢复正常了以后再减肥也不迟。