日期：2018-11-06 12:32:41
台北医大推荐的：产后运动指导
①顺产后第3天可以锻炼，剖腹产2周后可以锻炼，以不引发伤口疼痛为准。
②运动分为胸部运动、乳房运动、颈部运动、退步运动、臀部运动、收缩YD运动、收缩子宫运动、肩部运动。
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