食谱名：健脾养胃粥
　　
　　参考月龄：12个月以上
　　
　　1、准备食材：山楂5克，小米15克，南瓜15克，铁棍山药30克，宝宝粥米30克
　　
　　2、小米提前浸泡1小时。
　　
　　小米提前浸泡，煮出来的粥会更加软糯哦~
　　
　　3、山楂去皮。
　　
　　山楂皮纤维较粗，宝宝不容易消化，建议去掉；另外，妈妈们在操作的时候要注意安全哈！
　　
　　4、山楂去籽。
　　
　　5、山楂去除底部。
　　
　　山楂底部比较难清洗，建议妈妈们也要去掉哈！
　　
　　6、分别将山楂切小丁、南瓜切小丁、铁棍山药切小丁。
　　
　　妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来确定果蔬丁的大小哈！
　　
　　妈妈们在处理山药的时候，建议带上手套，防止手痒。
　　
　　7、养生壶内依次倒入洗净后的宝宝粥米、浸泡好的小米、山楂丁、南瓜丁、山药丁。
　　
　　8、倒入600毫升清水。
　　
　　这里的水量最好一次性加足，后面加水的话容易影响口感。
　　
　　9、养生壶选择杂粮粥功能键。
　　
　　10、养生壶熬煮1小时40分钟。
　　
　　养生壶工作的这段时间妈妈可以做其他事情，比如陪宝宝做小游戏、看会儿绘本~
　　
　　养生壶煮完后，进入60自动保温，2小时后会自动关机。
　　
　　11、煮好啦~~
　　
　　添加要领：
　　
　　山药和小米是养胃的黄金组合，其他食材，妈妈们可以根据宝宝的喜好来调换，一样可以做出营养丰富的养胃粥！
　　
　　山楂比较酸，妈妈们不要放多了，我煮了那么大一锅，也才用到了1颗；实在买不到新鲜的山楂，也可以买山楂干来代替哈！
　　
　　住家保姆说：俗话说“治标不如治本”，讲再多避免积食的办法，都不如调理好宝宝的饮食结构来得实际，另外，饮食规律和膳食均衡也是妈妈们必须要重视的！
　　
　　比如荤素搭配要合理，多吃蔬菜、水果、粗粮；还有就是吃饭时间规律，不要经常饥一顿饱一顿，否则会打乱宝宝的胃肠道，导致消化不良。
　　
　　宝宝生病了再去解决是无奈之举，最好的解决方法是提前预防