荸荠生熟两吃冬季多吃有好处

日期：2019-05-11 10:27:36

　　荸荠是什么?荸荠可以当水果生吃，也可以当蔬菜煮熟食用。荸荠是一种比较常见的食物，人们常常喜欢吃荸荠。

　　荸荠怎么吃才科学最科学吃法推荐

　　1.生吃，虽然荸荠是生长在泥土中可能会有一些不知名的霉菌，但是经过太阳的照射后那些霉菌几乎是被杀死光了，且甘脆汁多。

　　2.熟食，春季是流行感冒的高发季节可以用洗净的荸荠和板蓝根颗粒一起煮着吃是预防流行感冒的很好的方法，而且尝起来口感有一点点糯、味道较甜，那甜味跟生吃的甜完全不一样其中夹杂着板蓝根的甜和香。

　　3.荠具有清热泻火的良好功效，应用于肺热咳嗽，痰浓难咳：荸荠汁1杯，川贝1.5克(研成粉)，拌匀服，每天2～3次。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧病人。

　　4.荸荠也可用于炒、烧或做馅心。如“荸荠炒虾仁”、“荸荠炒鸡丁”等。

　　5.荸荠鲜甜可口，可作水果亦可作蔬菜，可制罐头，可作凉果蜜饯;不但营养丰富而且尚有极高的药用价值。

　　茅根马蹄胡萝卜汤

　　食材：猪腱子肉500克，马蹄400克，胡萝卜1根，白茅根20克，蜜枣1颗，生姜适量，食盐、水、料酒适量

　　做法：

　　1、胡萝卜去皮洗净后切滚刀块，马蹄去皮，生姜切片，茅根洗净剪小段;

　　2、把腱子肉冷水下锅，放入姜片和料酒，水开后大火煮1分钟焯去血水，把腱子肉取出冲掉血沫后加入砂锅中;

　　3、同时将胡萝卜、马蹄和茅根一同放入砂锅中，加入蜜枣和姜片;

　　4、往砂锅中一次性加足清水大火烧开，转小火煲2.5小时，饮用时根据个人口味加入盐调味即可食用。

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