豆浆机做这些营养更全面

日期：2019-07-08 10:47:22

　　很多家长都喜欢早餐来杯豆浆，方便营养，但孩子天天喝豆浆，也开始厌烦了，而且营养也单一。

　　其实早餐除了豆浆，还可以试试米糊。把食材煮软，打成米糊后，不仅孩子食用后容易消化，而且可以保护孩子肠胃。食材营养保存丰富，不会造成食材营养素大量损失，孩子所吸收的营养更全面。同样是用豆浆机的功能也可以制作，一样方便简单。

　　南瓜米糊

　　用料：南瓜300克、大米100克

　　做法：

　　1、大米洗净，浸泡一夜。南瓜去皮切成小块，和浸泡好的大米一起倒入豆浆机

　　2、加适量水，按功能键选择米糊就可以了啦。

　　花生核桃米糊

　　用料：核桃、花生、大米

　　做法：

　　1、三种食材提前一晚浸泡一夜

　　2、泡好后倒入豆浆机，加适量水，按功能键选择米糊。

　　紫薯米糊

　　用料：紫薯300克、大米100克

　　做法：

　　1、大米洗净，浸泡一夜。紫薯去皮切成小块，和浸泡好的大米一起倒入豆浆机

　　2、加适量水，按功能键选择米糊就可以了啦。

　　红枣薏米红豆米糊

　　用料：大米20克、红豆加薏米70克、红枣去核6颗

　　做法：

　　1、红豆，大米，薏米浸泡一夜，红枣撕碎。

　　2、将浸泡好的三种食材倒入豆浆机，加水加红枣，按功能键选择米糊。

　　是不是和豆浆一样简单呢，不仅可以给孩子们换换口味，而且营养更全面哦！家长们可以试试！

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