六个月宝宝食谱

日期：2019-08-14 11:57:53

　　六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃富含铁的米粉或肉泥、再吃菜泥、果泥、蛋黄等。这阶段，宝宝主食食谱暂时以质地细腻容易消化的糊状米粉为主，例如亨氏铁锌钙营养奶米粉，能让宝宝容易接受。等宝宝适应良好后，可逐渐换成亨氏婴儿营养米粉、混合蔬菜营养米粉、胡萝卜营养米粉等。

　　一、香蕉苹果泥

　　食材：香蕉1根、苹果1个、亨氏铁锌钙营养奶米粉50克。

　　做法：

　　1、将香蕉剥皮切段;

　　2、将苹果削皮切成小块;

　　3、将切好的香蕉段和苹果块倒入搅拌机中，加入少许水，搅打成泥备用;

　　4、取50克亨氏铁锌钙营养奶米粉放入另一只碗中，加入少许水，用勺子往同一方向匀速搅匀米粉;

　　5、将香蕉苹果泥和搅匀的米粉混合，然后用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

　　小贴士：刚开始添加辅食不要太心急哦，可以先尝试做香蕉泥或苹果泥给宝宝，确认宝宝对香蕉和苹果都不过敏后，再吃这道香蕉苹果泥。

　　二、胡萝卜蛋黄泥

　　食材：熟鸡蛋1个、胡萝卜1/2根、亨氏果蔬米粉50克。

　　做法：

　　1、将胡萝卜洗净、去皮、切片;

　　2、将胡萝卜片放进蒸锅里蒸熟;

　　3、将蒸熟的胡萝卜片倒入搅拌机中，加入少许水，搅打成泥;

　　4、将胡萝卜泥倒入碗中备用;

　　5、把鸡蛋去壳、对半切开、取出蛋黄;

　　6、将蛋黄放入空碗中，用勺子碾碎;

　　7、取50克亨氏果蔬米粉放入另一只碗中，加入少许水;

　　8、用勺子往同一方向匀速搅拌米粉1分钟，直至调成糊状为止;

　　9、将胡萝卜泥、蛋黄泥和调好的米糊混合，用勺子往同一方向匀速拌匀即可。

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